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lunes, 30 de noviembre de 2009

Vuelta a mis raizes....

Holaaaaa... Cuanto tiempo eh, bueno ahora nos llega una semanita de puente y vacaciones para algunos, como yo....je,je, no por nada sino porque es semana de fiestas en Totana, mi lugar de curro, y me voy a tirar una semanita en mi pueblo entrenando por allí, territorio Bellamy.
Depués de un mes un poco extraño, con mucha fiesta o por lo menos con más de la cuenta para lo que se debería, pues viene ya un poco la tranquilidad hasta las navidades, pero vamos que sin compromisos que era un poco lo que necesitaba.
Así que ahora espero estar apagado y fuera de cobertura para todas esas llamadas que se producen en estas fechas y que te invitan a dar de lado los entrenes y volver al lado oscuro de la noche tan apetecible para algunos.
Como no... no me voy a despedir sin hablar de mi Barça que ayer con diez, dio otra exibicion de fútbol para los que así lo entendemos. Ganamos no por una amplia victoria pero si demostrando ante todos quien es el mojor equipo del mundo, y destacando no a las estrellas mas mediaticas sino a los realmente jugadores de fútbol, del buen fútbol como son Valdes, demostrando que aun no habiendo ido a la selección no tiene nada que enviarles a los que van y Pujol, que estaba en todos sitios y donde había que estar.
Tambien podría hablar de los de siempre, Xavi, Iniesta, y compañía pero esos hablan solos, y el gran gol de Ibrahimovic, O como se escriba, reclamando un hueco entre las estrellas mediaticas tan alabadas este semana.
Visca el Barça.

jueves, 26 de noviembre de 2009

PORRA


Chicos os invito a hacer un porra, poner vuestros resultados en los comentarios, y haber si tenemos suerte....... El mio y para que quede claro es un.....

4-1

martes, 24 de noviembre de 2009

Lunesssss......

Holaaaa, bueno después de un finde de bici total, llega de nuevo y como todas las semanas, je,je,... el Lunes...., y vuelta a la rutina del trabajo, y los entrenes....
Ayer me tocaba natación, un total de 3.200 mts, muy tranquilitos con muchas series pero a ritmos lentos y como mucho creo que tuve dos o tres a ritmo medio, para ir cogiendo vidilla que es lo que nos hace falta, un poquito de vidilla... je,je,.
Luego quede con mi compi Javi, que está super fuerte, y nos fuimos a correr un poquito, yo tenia una hora asi que... quedo con él. Cuando hable con él le dije Javi a un ritmo tranquilito que no me quiero morir.... Pues sabéis lo que pasó, no...?
A saco, a saco es como llevo el cabronazo, yo iba fuera de mis pulsaciones pero desde el minuto uno, un circuito que es cuesta arriba, vamos un falso llano, de esos buenos, y me moría, y el muy cabrón sobraoooo, sin para de hablar, que si el mono, que si el año que viene, que si el FIFA, joder, que no te das cuenta que no puedo seguirte.... total que hicimos una horita buena para mi, porque me llevo a saco hasta la parte final que creo que es cuando cogí el ritmo, o sea, cuando llego el falso llano pero hacia abajo, je,je....
Tengo que reconocer que yo no me encuentro nada bien corriendo, es mi gran asignatura pendiente, siempre suspendo, la verdad es lo que mas me cuesta, pero tampoco ahora estoy corriendo como para haber aguantado ese ritmo, que no era muy alto, pero si para mi ahora mismo, fui en todo momento por encima de mis pulsaciones, pero conseguí terminar, sin decirle a Javi para, o frena, eso lo ultimo, antes muero, je,je....
Me sirvió para salir un poco de la rutina de ritmo que siempre llevo, un ritmo bastante globero, respecto ayer, pero sobre todo para ver que mi compi Javi esta super fuerte, iba "tocandose los huevos", cómodo, en ningún momento le vi cambiar el ritmo, o algún gesto de algo que indicara que iba por encima de su ritmo, en fin, increíble, me hablaba de las series, lo que estaba haciendo, los tiempos, en fin , solo puedo decir............
Prepararos chicos que va un autentico duatleta....... esta increíble y todavía quedan unos meses para la batalla......
Por lo demás a parte de sentirme bien después de correr, nada mas que contar, solo que seguimos entrenando.....

jueves, 19 de noviembre de 2009

Maday, mayday....

MAyday, mayday, aquí los Pekabo llamando a base, estamos siendo atacados por una serie de virus incontrolados y no encontramos sin munición. Nuestros organismos no tienen defensas suficientes para repeler el ataque.
Mayday, mayday nos escucha alguien, en menos de una semana tenemos tres bajas por esta serie de virus..
A que se debe...? acaso hemos sido torpedeados por nuestros mas directos rivales desde sus bases para poder así dejarnos inactivos durantes varias dias o semanas....
Nuestros mayores investigadores, mentalistas, CSI, analistas, y por supuesto, asuntos internos, se encuentran ahora mismo con la investigación.
Acaso quieren un rescate de varios millones de euros.
Desde aqui hacer llegar a todos estos culpables del motin al que hemos sido sometidos de que una vez localizados y controlados caerán sobre ellos todas nuestras armas medicas correspondientes.
Por otra parte animar a nuestras victimas y sus familias, no estais solos..!!!!!, la organización PEKABO os apoya en estos momentos tan dificiles.
Animo.... y a por ellossssss................

martes, 17 de noviembre de 2009

Vaya semanita...

holaaaaaaaaaaaaaaaaaa, je,je, cuanto tiempoooo,...., pues nada ya estamos entrenando otra vez, la verdad que termina mi ciclo de agua, y empiezo con la bici...... La idea es seguir con el agua pero solo tres días a la semana y hacer mas kilómetros, mas sillín...
Se me ha quedado la espinita del test del otro día, de natación, pero bueno lo voy a repetir con el mister al lado indicándome si voy por encima o por debajo del tiempo previsto, para haber si asi consigo llevar un ritmo constante, que es de lo que se trata, y si quedan fuerzas, pues apretar al final.
Bueno lunes, natación, y rodillo, os he dicho que odio el rodillo, que aburrimiento....!!!!!!, pero es lo que hay....
Martes, una hora y media de bici, 40 km, con viento, un etapa incomoda, y empieza el frio, buff, y 45' a pata, a un ritmo alegre para mi, ya que iba con Sergio, y aunque no íbamos fuertes si que iba un poquito por encima de mis pulsaciones.
Mañana Miercoles me toca otra vez natación, así que como vereis esto no para, seguimos ahi dando guerra.... a ver lo que dura....
Hoy una entrada cortita, ya os contare mas cosillas mas adelante, por cierto se me olvidaba, animar a todos los Pekabo, que estan entrenando y por circunstancias de curro y eso apenas nos vemos, asi que a muerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..............

domingo, 15 de noviembre de 2009

Finde.............

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, bueno este finde ha sido un finde bastante complejo, y ahora entendereis porque, je,je..
El viernes por la tarde realice mi test de natación, el cual queria hacer en 1:30, esa era la idea tal y como os comenté, me fui a territorio Bellamy y uno de ellos Mario me tomo todos lo tiempos, el paso de los cienes, y la verda que fue un poco desastre ya que empece a 1:23 y termine a 1:40, creo que explote en el quinientos, o asi, asi que un test que no sirvio para mucho, solo para darte cuenta que las cosas no son como pintan, tube una charla con Mario y me explicó todo desde el inicio hasta al fnal y me quedo con lo ultimo que me dijo, que podia haberlo hecho en un tiempo de 23 minutos, y que la tecnica me ha mejorado mucho, que viniendo de el es un alago, por cierto este jueves lo repetire para ver si realemente es un mal test, o es que no estoy como realmente como yo pienso.
El sabado salida en bici, quede con Mario, pero no pudo ser, me lie por la noche en una pequeña reunion que tube y al final preferi no salir, lo cual desde aqui me disculpo con Mario porque tampoco se lo merecia, y sali por la tarde, donde solo hice una hora y media.
El Domingo por la mañana me fui tempranito, una salida de tre horas, me salieron 78 kilometros, la media tampoco lo se, creo que 26 ó 27, tampoco es una cosa que me procupe, mucha cadencia un para de puertecitos. Y temprano en casa que me estaban esperando mis niñas para ir a la feria, habia que cumplir... je,je...
Por lo demas no voy a decir nada, porque me han hecho una entrada el Dr Mabusse un poquito subidita de tono, a la cual no voy a contestar porque no creo que sea lo mas inteligente, pensaré que solo es una entrada y sin ninguna intención.
Asi que a seguir entrenando..... empieza la semana...

viernes, 13 de noviembre de 2009

Tiempos.....

Holaaaa.... cuanto tiempo eh....., bueno hoy ha llegado el dia de mi priemer test, de natación, la verdad que estoy nervioso y todo, que tontería, verdad, pero bueno es lo que hay.
Ahora voy hablar un poquito de los Bellamy, nuetros grandes compañeros de los comentarios, que tanto critican nuestras entradas y mas aun cuando hablamos de tiempos, y cosas asi.
Que problema hay, yo pregunto, si hacemos un test, nos marcamos unos tiempos y no lo conseguimos, porque parece que es que si pasa eso, se acaba el mundo.... que problema hay si hablamos de tiempos, o si decimos las cosas tal y como las pensamos o las sentimos en ese momento.
Que esta muy bien que nos critiqueis y nos digais las cosas para poder reirnos, a mi me gustaria saber, ya que vosotros sois tan magnificos, con entrenamientos tan perfectos a medias increibles , que habeis hecho hasta hora aparte de meteros con nosotros, porque José si que se ha marcado un Dua de montaña con un puestazo, pero vamos que no es una sorpresa porque el es asi, capaz de los mejor y de lo peor, pero tu, Dr Mabusse, aparte de contarnos tu bajadas de peso, y lo bien que vas, que has hecho, porque todos sabemos quien eres, lo que has hecho en el tri, cosas que no creo que hagamos nadie, o por lo menos yo, todos sabemos que si te pones vas a estar ahi delante como siempre, pero yo me pregunto....
Lo vas a estar...?, o es una arranque de estos que te dan, y luego chaou, chaou.... porque espero que no sea asi......
Lo unico que se, es que has hecho un campeonato de padel, no sabemos como has quedado, pero bueno tampoco es algo que nos preocupe, pero que yo sepa en el tri, no se lleva raqueta de padel, o la lo mejor si... no lo se.... las normas cambian, hasta para el tri....
En fin que hoy me tocaba hablar del Dr MAbusse, que no es lo mismo que de Mario, ese es otro... y no quiero confusiones...


miércoles, 11 de noviembre de 2009

Mareaooooooo.......

Holaaaaaa,

Bueno ya estamos otra vez entrenando, bueno la verdad no hemos parado, pero los dolores remiten, y podemos movernos, la verdad que la media me dejo tocado, pero ahora me encuentro bastante mejor, ayer hice un rodaje de una horita, con Eli, en un circuito cerrado de cuatro cientos metros mas o menos, por lo que dimos mas vueltas que un reloj, además a un ritmo bastante bajo ya que las piernas no daban para más.

Hoy día de descanso, tengo a mis niñas y por lo que no creo que haga nada así que me vendrá bien para descansar. La semana que viene retomare otra vez la dieta deportiva, ya que quiero empezar a cuidarme un poquito, así que como vereis despacio pero sin pausa.

Este viernes tengo un test, je,je, mi primer test, de natación, del año, la idea es bajar de en los cienes de 1:30, en concreto de 1:27, y intentar ir por debajo de ese tiempo en todo el test, son 1.500 metros así que sumar y sabréis el tiempo total, yo paso de calcularlo, je,je...

Este finde salgo en bici con un Bellami, no se si vendrá alguno mas, pero bueno, vamos a ver como estamos los dos, así que haber que tal no sale la salidita, espero que bien y que el viento nos lo permita hacer todo mas fácil.


lunes, 9 de noviembre de 2009

Mi primera media.....

Holaaaaaaaaaaaa......, Bueno este domingo hice mi primera media maraton, ya que lo de Guadalajara no lo voy a contar como media, y la verdad que aun haciendo un tiempo muy discreto, del cual no me voy a justificar, sino todo lo contrario, me vale como test para poder ahora mejorar todo lo que pueda en una de la partes que peor se me da, la carrera a pie.
Bien es verdad que lo mio era un simple rodar, ni mas ni menos, no estaba preparado para plantearme ni tiempos, ni ritmos ni nada, solo rodar, y es lo que hice, con mi compañera Maite, nos pusimos los dos juntos y marcar un ritmo que pudiéramos llevar, estuvimos haciendo la goma un poco ya que se me quedo rezagada un poco pero estuve muy pendiente de ella en los giros dandome cuenta que iba como una moto, concentrada, y siguiendo su ritmo y cogiendo mucha gente, en el 18 km me cogió y viendo una rival tiro para alante, haber si la pillaba pero paso lo que a todos nos encontramos en los tres últimos kilómetros que eran un infierno, falso llano un viento que no te dejaba correr, ni andar solo agachar la cabeza y esperar que pasara, creo que ha sido uno de mis peores tramos corriendo, ni la lluvia, ni el cansancio, ni los calambres, el viento es lo mas jodido y mas de la forma que soplaba, vi mucha gente que decidió pararse, otros haciendo pequeños sprines, la verdad que complicado, y mi maite luchando por llegar que lo consiguió con 1H 47 minutos, echa toda una campeona.
La verdad que la carrera, para mi, fue y tengo que reconocerlo dura, no por la intensidad, ya que fui a un ritmo cómodo, sino por la falta de entrene en este sector, ya que ahora me encuentro en una fase donde la carrera a pie es lo que menos toco, por lo tanto me siento contento ya que llegue a pensar que ni la terminaba, y que si lo hacia lo haría por encima de las dos horas.
Se que alguno, que esta por ahí enseguida dirá que fue una mala carrera, incluso me aconsejo no hacerla, por motivos de recuperación, y la verdad que hoy estoy de piernas fatal, y la rodilla con un dolor terrible, pero creo que mereció la pena, y que mi entrenador, que esta muy pendiente de mi, creyó que era lo mejor, y yo no fallo al mister, porque se lo hace por y para mi beneficio, haré mejores o peores tiempos, pero ya sirven de base para una plantificación posterior.
Respecto a la lucha con los Ballamy, y al cinco mil del que me hablan por ahi por los blogs, y del que estoy retado , solo decirle, que yo no he visto las clasificaciones, pero si se mi paso por el cinco mil, recuerdo iba rodando, y no es nada malo para lo que estoy haciendo, asi que creo que deberíamos callarnos y esperar, que cada carrera es un mundo y no podemos hablar hasta que uno llega a la meta y menos comparar una media con un cinco mil.
Ayer vi muchos tri, con unos ritmos muy fuertes, y arrastrándose en los últimos seis kilometros, así que, hablaremos en meta y no en los blogs, y veremos quien es mejor si los Pekabo o los Bellamy, que sigo pensando que deberían andar juntos porque la unión hace la fuerza, independientemente del pique que tengamos interno, que mola.....
Tambien otra cosa, creo que en una carrera pueden ganar los Bellamy y alguna otra los Pekabo, creo que son pequeñas Batallas que una vez gana uno, y otras gana otro, pero creo que la Guerra deberiamos cogerla a final de temporada, cuando acaba realmente la competició, asi que ahi queda....
Bueno ya para terminar felicitar a Sergio y juanjo, que una vez mas hicieron un papelazo como siempre, y que por culpa del viento, pues no pudieron llegar a esos tiempos que se marcaron, pero todos super contentos y como siempre, y no es una casulaidad, el buen rollo que tenemos, las risas y el compañerismo que tenemos unos con otros, nos falto Javi, pero tuvo que trabajar, pero aun asi estubo llamandonos y hablando con nosotros durante la mañana, que agusto estoy con mis PEKABO,,joderrrrrrrrrr.... como diria uno de los PEKABO, " si es que somos un equipo, hostiaaaaaaaaaa!!!!!!!"


miércoles, 4 de noviembre de 2009

MI SANTOOOOOOOO......

Hola, bueno hoy es mi santooooo, me voy para Aguilas a celebrarlo con los mis niñas, porque también es el santo de uno de mis bollos, je,je.....
Este domingo tenemos un pequeño test, la media de San Javier, la cual yo voy a rodarla nada más, ya que no he hecho mucha carrera a pie y ahora mismo no me puedo marcar objetivos respecto a tiempos, solo rodarla y terminar.
Tambien para acompañar a varios de los Pekabo, Javi, Sergio, Juanjito y Maite, que van hacerla, así que una vez más el equipo estará junto entrenando, nos faltara Eli, pero lo tenemos lesionado, así que iremos cinco, haber que tal no sale...
Por lo demás seguimos con el ciclo interminable de la Natación, y ayer una horita a pie, muy suave, sin pasar de 155 p.p.
También comentaros que tengo en proyecto algo, que me hace ilusión, espero tener suerte y que todo salga bien, así que ya os ire contando... je,je..
Por cierto esos Bellami si quereis estais invitados a hacerla con nosotros, se que para alguno de vosotros es vuestro dia de descanso, los domingos, pero vamos que para rodarla tampoco hace falta mucho creo yo. Asi que a lo mejor podeis apuntaros y hacerla. Ahi queda....


lunes, 2 de noviembre de 2009

COMPROMISOS....

Hola... bueno este finde no he podido entrenar, totalmente imposible, he tenido que cumplir con dos compromisos, uno el viernes y otro el sábado que han hecho que no pudiera entrenar.
Al principio me quemó bastante el no poder entrenar y tener que perder dos días de bicis, que para mis son importantes ya que son lo únicos que tengo, porque los días de semana me es totalmente imposible salir con ella.
Pero bueno, me cuesta aceptarlo pero creo que no es el triatlon como para que me siente mal el no poder hacer nada, no me pagan por ello, pero si que es verdad que el remordimiento esta ahi....
Pero bueno, ahora me voy a acordar de JAvi, que hizo el décimo en dua en Cheste y de Maite que también hizo un tiempazo y quedo la trece. Como esta mi equipo.
Hoy la entrada va a ser cortita, pero es que tampoco hoy tengo nada que contar, y no voy a escribir por escribir.
Ahhhhhh, este finde compartimos aventuras con uno de los Bellami, Sr Visconti, creo que es asi como se hace llamar, y no es por nada, pero porque no le tiramos un poco sino este se hace Pekabo., je,je....