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lunes, 28 de septiembre de 2009

...UN BUEN PROYECTO....

Holaaaaaaaaa, bueno respecto a los entrenes ahora os contaré, pero antes de nada os cuento que un grupo de triatletas y ante todo amigos estamos con un proyecto super ilusionados que no es otro de crear nuestro propio club.
La verdad que siempre se había hablado de ello, y siempre entre risas y muchas bromas, pero nunca tan enserio como hasta hace un mes que empezamos hablar de todo. De momento no voy a contar ni como pretendemos llamarnos, aunque para la gente yo creo es un secreto a voces, ni los miembros que lo vamos a formar, ya que hasta que todo este resuelto pues como que no creo que sea oportuno.
Deciros que es un proyecto que nos hace mucha ilusión, de momento somos cuatro gatos, pero nuestra intención es hacerlo grande, con muchas ganas de trabajo y de que la gente se sienta bien, y agusto, que es nuestro unico objetivo, incluso me atrevería a decir que hasta más que los propios triunfos, ya que pensamos que si la gente esta agusto y se siente bien en un club lo demás viene solo, sin darnos cuenta.
Todo esto lo cuento ahora, porque creo que ha llegado el momento de que lo sepáis, de que todo va en marcha y sino pasa nada para dentro de un mes seremos un club, joven, que empieza desde cero, con mucha fuerza, con mucha ilusión y con mucho corazón, que es el autentico motor de cualquier deportista.
Estaremos abiertos a todos, a quien quiera conocernos, y por supuesto a unirse a nosotros, que sera todo un placer y sera recibido como uno más.
Bueno, ya cuando este todo terminado, que sera muy pronto, os haremos la presentación oficial mediante nuestros blogs, o por medio de nuestra pagina web, que como todo, esta en construcción.
Un saludo...
Carlos





martes, 22 de septiembre de 2009

SEGUIMOS......

Hola.... cuanto tiempo.. bueno seguimos entrenando.. en fin menos hoy, no ha sido mi día, ni en el terreno personal ni en el deportivo.
Bueno fui a nadar y a los 2.000 metros me tube que salir del agua, mareado y muy atontado, puede ser por la alimentación, he comido muy poco hoy. Me fui a mi casa un vasito de leche y a descansar, no he querido entrenar, no estaba con ánimos.
Mañana me ire a pasar el día con mis niñas, no sin antes ir a nadar para poder recuperar el entreno de hoy, espero poder hacerlo, por lo demás como siempre, con mucha ilusión y con muchas ganas, por primera vez en mucho tiempo me siento participe del triatlon.
Hoy la entrada va a ser corta, espero que no me lo toméis en cuenta, ya os cantare como va todo. Por cierto tengo que decir que Mario esta impresionante, esta empezando y parece que lleva toda la vida, es increíble, espero que este año que empieza este con nosotros en el circuito de triatlon y podamos disfrutar de su carreras porque seguro que estará ahi adeante. Y después una caña de las suyas, de dos litros por lo menos, je,je,...
Bueno hasta mañana...

martes, 15 de septiembre de 2009

Gimnasio...

Holaaaaaa, bueno ya he empezado la pretemporada, por fin, y en unas condiciones óptimas, la verdad que lo entrenes que he visto no tienen nada que envidiar a los que realizaba cuando preparaba Guadalajara, pero con diferente intensidad.
Bueno os cuento que el Lunes, empecé con el Gimnasio, madre mía, nada mas real para saber que uno no tiene fuerza, o mejor, no es que no tenga fuerza es que no valgo para nada... je,je,.... Ahora estoy con las respectivas agujetas, típicas y molestas que van conmigo por todos sitios recordándome lo mal que estoy.
Después me fui a Nadar y la verdad es que estoy haciendo metros, muy suave todo, pero muchos metros ya que el ciclo que voy a hacer ahora es de Natación básicamente, o sea que imaginaros.
El Martes, o sea, ayer, fiestas en Murcia, con lo que no pude ir a nadar y salí a correr, me fui con Sergio, y hicimos una hora y veinticinco minutos, a un ritmo aceptable, y terminando los últimos 15 minutos a un ritmo explosivo para mi, evidentemente Sergio se me fue, y yo aguante como pude..., ahí que trabajar mucho la carrera a pie, pero quede contento ya que me vi bien, ágil de piernas, SIN PESO, y con las pulsaciones bastante bajas, bueno, menos el cambio de ritmo.
En fin que ya hemos empezado y estoy deseando ponerme hecho una bestia, y poder estar ahi delante o en medio, donde sea.. pero dando el follón, je,je,......
Por lo demás, pues hoy Miércoles, día de descanso activo, me toca ver a mis bollos, y si puedo haré rodillo, para sudar un poquito.

lunes, 14 de septiembre de 2009

Vuelta temporada 2010

Holaaaaaaaaa... Cuanto tiempo sin escribir, je,je,... me he tirado una semanita sin hacer nada, no he entrenado nada de nada, recuperandome de Guadalajara, visita al fisio, y relajación total.
Después análisis de los objetivos para la temporada 2010, y, se me ha pasado por la cabeza de todo, temporada de larga distancia, hasta un IRONMAN, pero después de valorar todos los pros y los contras la conclusión siempre era la misma, como mucho un "B". Entonces más o menos y salvo cambios de ultima hora, por cualquier cosa. Mi temporada consistirá básicamente en:
- Circuito de Duatlon. (Dos como mucho), preparando los triatlones.
- Circuito Regional de Triatlon.
- Clasificatorio Campeonato de España.
- Triatlon de Larga Distancia. Aquí pues depende de si me clasifico para el campeonato de España y de donde sea, pues elegiremos uno u otro. A mi me gustan, (Guadalajara,tengo la espinita de la carrera a pie de este año, Zaraut, o Elche).
También ya en epoca de verano, seguramente pues haré alguna travesia y acuatlon.
Las demás pruebas que pueda o no hacer dependerán de los entrenes para cumplir con garantias estos objetivos, carreras populares, medias maratones, ect...
Bueno esta va a ser mi temporada de este año, espero poder hacerla bien, a un nivel óptimo y sin sufrir demasiado, tengo la base, y por tanto tengo todo un año para prepararla.
Por ultimo solo decir que el tema del IRONMAN, esta en mi cabeza y si todo va bien posiblemente para el 2011 ó como mucho 2012, dare el salto a esa distancia que creo que cualquier triatleta debería hacerla o por lo menos intentarlo como reto personal.
Suerte a todos los que empezáis como yo ahora a preparar el año, y nos vemos por estas lindes, como se decía antes.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

PLANIFICANDO 2010











Bueno ahora estoy en mi semana de descanso, asi que creo que hasta el proximo Lunes no volvere a actualizar. Esta semana de vacaciones, je,je... Ahi van algunas fotos de Guadalajara 2009.

martes, 8 de septiembre de 2009

... decanso....

Si, descanso, por fin, una vez obtenido el resultado y el objetivo, ahora toca tomarse unos días antes de pensar ya en el año que viene.
Bueno mis tiempos son los siguientes:
NATACIÓN (3.000mts).: 48 minutos, tengo que decir que no pude bajar ese tiempo, el neopreno me mato los hombros y la verdad que aun así, estoy orgulloso de mi tiempo.
CICLISMO.: (90 km).: 3 Horas 10 minutos, aquí tambien añado que para mi es un tiempazo ya que el recorrido es bastante duro, cinco puertos, no hay descanso, y no es nada para mi ya que no subo con la bici ni las escaleras, y con el tiempo que llevo subido en el sillín, creo que es bastante aceptable.
CARRERA A PIE.: 2 horas 6 minutos.: Penoso, lamentable, pero es que no pude mas, no tengo escusas, mi única escusa es un dolo terrible de cuadriceps en el ultimo cinco mil, que me bloqueo, no tube esa cabeza que dicen que hay que tener o yo que se, y lo único que hice fue andar y correr, pase por el km 15 en 1 hora y 15 minutos, asi que imaginaros como hice el resto, fatal.
SENSACIONES.: Muy buenas, porque llendo al 60 ó 70 por cien de mis posibilidades, ver, que podía haber hecho un buen puesto, con un nivel muy grande, ya que la gente llega muy fuerte, y estos que hacen media distancia son autenticos animales, en una prueba que para mi era una novedad en todos los sentidos, nunca había hecho tanta distancia nadando, en bici, y corriendo para mi, mi primera media maraton en mi vida, imaginaros todo junto, después de seis meses de duro trabajo, para mi es una sensación buena, por no decir muy buena.
CONCLUSION.: Que quiero volver, que quiero repetir, pero con una base ya hecha, con un año de entrenes y de competion ya hecho, y hacerlo como dios manda y quitarme la espinita de la carrera a pie.
Ya para terminar, acordarme de toda la gente que conoci, unos chabales de huelva, acordarme de mis compis de carrera y de viaje, que lo hicieron cojonudo, pero sobre todo, de Noelia que estubo conmigo siempre y ayudandome en todo. Asi da gusto ir a una prueba.
Nos vemos el año que viene, Guadalajara.

lunes, 7 de septiembre de 2009

... OBJETIVO CUMPLIDO....


EL OBJETIVO, Y DSPUES DE PASARLO MUY MAL, ESTA CONSEGIDO, YA SOY MEDIO FINISHER, AHORA ESTOY CANSADO, LUEGO OS PONDRE MAS FOTOS , Y OS LO COTARE TODO. ENHORABUENA A TODOS LOS QUE ESTUVIMOS ALLI, VELASCO, PEDRO MARIA, MARIANO, BEDMAR, PACO, Y SUS RESPECTIVOS ACOMPAÑANATES QUE ESTUVIEROSN ANIMANDONOS TODO LA CARRERA, DAROS LAS GRACIAS POR EL FINDE QUE ME HICISTEIS PASAR.

jueves, 3 de septiembre de 2009

TRES DIAS

Hola, cuanto tiempo, sólo un día, je,je,... bueno que os puedo contar, ya poca cosa, lo único que os puedo decir que deportivamente estoy a tope, con la moral alta y con ganas de hacer la prueba, los deberes están hechos.
Al 60 ó 70 %, ese el nivel que llevo, no es muy alto, pero no se le pueden pedir peras al olmo, bastante, seis meses currando a tope, sin parar de entrenar, en donde he tenido que perder peso, regular mi dieta, y asimilar de nuevo la vuelta al triatlon.
He hecho travesias, y dos pruebas que no eran mas que unos test para ver la situación en la que se encuentra uno, y la forma del resto, que después de tanto tiempo te das cuenta que la gente esta muy fuerte, que ya dominan las tres disciplinas, y cada vez ya no sabes si estas hablando con triatletas, nadadores, ciclistas o autenticas gacelas de la carrera a pie, hay un dominio de las tres disciplinas increíble.
Mi conciencia esta tranquila en el sentido de que me encuentro bien, que llevo un camino recorrido muy grande y que me sirve base para el año que viene poder estar a ese 100% que es lo que nos gusta a todos.
No se si escribiré algo estos días porque me voy mañana por la mañana, y estaré lo mas concentrado que pueda, pero antes nada, y no quiero que parezca muy repetitivo, no me cansaré de decirlo, GRACIAS, gracias a Sergio, porque el es el autentico artífice de que yo esté en Guadalajara, confió en mi, venía con sobrepeso, y sin entrenar ya no se los años, y ahora voy casi ya camino de hacer 1/2 IRONMAN, o doble olímpico, como queráis llamarlo, y con garantias, si no pasa nada raro, (avería o lesión), de poder terminarlo.
Eso es un entrenador, y además, como tiene que ser, no solo dando un entrene, sino también apoyo psicologico, moral y entrenando conmigo, corrigiendo errores, en la bici, nadando, no se lo que pensareis vosotros, pero para mi es un autentico Crack como entrenador y como persona.
Bueno ya solo deciros que Buba, mi cachorro, esta pasando una mala racha, ha pillado el parvovirus, y esta luchando entre la vida y la muerte en un hospital para cachorritos con muy poca esperanza de que salga bien ya que es muy letal este virus, es la pena que me llevo a guadalajara.
Bueno, nos vemos pronto y suerte a todos...