Vamos bien.......

Holaaaaaaaaaaaa, seguimos entrenando, pensaba que no lo iba a conseguir y esta semana no he fallado ningún día, y eso que cada vez por mi trabajo se complican mas las cosas.

Lunes: 42 minutos, ritmo medio, entren 165 y 170 p.p.
Martes: Bicicleta, con mucho viento, no llego a las hora y media.
Miércoles: 45 minutos ritmo suave, 140-150 p.p.
Jueves: 55 minutos, ritmo suave, entre 150-160 p.p.

Viernes: Hoy quiero hacer bicileta, pero solo si el viento me lo permite, porque no me gustaría salir otra vez con el mismo tiempo que salí el martes, ya que mas que hacer bici, hice un curso intensivo de como no caerte si te da le viento.

Ahora el fin de semana, que lo tengo complicado, porque tengo que ir a Murcia, y eso, pero bueno intentare no fallar y mañana hacer una salida en bici, de al menos dos horas y media. Como vereis no hablo ni de medias, ni de kilómetros ni nada que le parezca, pero me he tomado esta semana de recuperación del carnaval. Me hace falta.
En fin que ahora esperar que el equipo haga un buen papel en Yecla, creo que van la mayoría así que a esperar buenas noticias.
Suerte chicos........

Empezando......

Holaaaaaaaaaaaa, bueno como ya os dije repito entrada por lo que es buena señal, eso significa que entrenamos ayer.

Ayer salí a correr, solo quería saber en que situación me encontraba después de casi tres semanas sin hacer nada, y las sensaciones fueron buenas, hice 42 minutos, a un buen ritmo, y sin notar demasiado las salidas y el carnaval, si el sobre peso, porque he cogido unos cuantos.
Por lo demás, animar a la gente que se venga a Cadiz conmigo hacer el Titan, ahora hay un montón de valientes, espero cuando se acerquen las fechas pues sigamos los mismos. A parte tengo un pequeña apuesta con Pedro Maria, asi que, con ese cuento seguro, je, je...
Hoy si el tiempo me lo permite haré una hora y media de bici y saldré a trotar también, un ratiko como dicen en mi tierra.
La natación la dejamos para la semana que viene, ya que ahora me es imposible. Bueno que animo y a seguir.........

Esto va para mi que soy un gandulazo...

NUEVE Y NO SE CUANTAS MAS......

Holaaaaaaaaaaaaa, por fin actualizamos, je,je,.. pero es que esta claro, cuando no se entrena, por lo que sea, pues no se actualiza, asi que esperemos empezar a actualizar todos los días, sera buena señal.

Por otro lado hoy voy hablar de una persona que yo pensaba que era inhumano, ya que se dedicaba a entrenar nada mas, vivía para y por el triatlon, su dedicación exclusiva a este deporte la hacían invisible en la noche y en los lugares propios del ocio y del divertimento.

Pero este sábado lo caze, junto a su gran compañero, y sus respectivas, todos de fiesta, disfrazados y pasándoselo bien, y no se porque, su objetivo era beber todo lo que pudiera y mas, llevaba cuando lo deje nueve copas, entre cuervas y copas, y seguía como si nada, decía que quería seguir hasta que no pudiera mas. A mi me dio por reír y me preocupo también ya que una persona que no bebe pues imaginaros.

Total que para mi fue también un desahogo porque vi que era real, o sea, el hacia cosas normales como divertirse, y no es que piense que no lo hace, porque seguro, pero de otra forma diferente a la de la noche y las copas, pero creo que desde que lo conozco y van unos años, es la primera vez que lo vi asi, o si lo he visto antes, pues como que no me acuerdo, por lo que hace tiempo seguro.

De todas formas creo que fue la noche en que se rompieron todos los esquemas de los triatletas, porque vi Bellamys-Pekabo, por ahí sufriendo mutaciones, gente que no conozco salvo cuando los ves volar por el circuito, los de Caravaca, de despedida, y yo, que soy el que mas disfruta de todos, era un mero espectador, alucinado, todo hay que decirlo.

En fin que este rollo va para ese que decía, "nueve y no se cuantas mas...", que por fin lo veo en su salsa, y creo que le hacia falta.

Ahora a entrenar y sudar todo ese alcohol.....

....SUBASTA......

.............................SUBASTA................................

Tras haber hablado con parte del equipo ayer, y viendo la lesión importante de nuestro compañero Sergio, hemos decidido, y con todo el dolor del mundo, pues......

Subastar todas sus cosas, ya que a el no le hacen falta, asi que chicos, vosotros conoceis todo su material:

Bici PalnetX, color rosa
Acople
Ruedas HED
Gafas de Nadar
NEopreno

A pujar...................................................................................

carnaval, carnaval... jeje.....

Holaaaaa....... bueno hacia tiempo que no escribia, pero es que no tengo internet en casa y desde el movil es un autentico coñazo.

Me estoy encontrando bien, cada vez mejor, mi situación ha cambiado, entrenar en Aguilas, un sitio genial para ello, pero también ha aumentado mi trabajo y llevo una semana que lo único que hago es correr, y spinning, nadar no me da tiempo.
Corriendo las sensaciones son buenisimas, mas cadencia en las piernas, y mas fondo, con esto no estoy diciendo que lleve un ritmo explosivo ni nada de eso, sino que me encuentro bien, y creo que este es el camino para la carrera a pie, llevo cuatro días corriendo seguidos y lo único que me duele son los gemelos, jeje...
Esto lo complemento con el spinning, dos horitas a la semana, que me vienen bien para descansar de la carrera a pie, y también para desconectar de la rutina. La natación he fallado esta semana, pero bueno mi trabajo me lo impide, y también mi pisito nuevo en Aguilas que estamos arreglando y tela......
Del duatlon de Aguilas poco voy a decir, creo que mi compi el Dr Mabusse, lo ha dicho todo, y bien claro, asi que, y mis compis que se salieron, pues ya los felicite.
Asi que ahora a pensar en el Carnaval que eso no se perdona, es lo que hay........

....sin comentarios......y con un bellamy...!!!!!