....FELIZ AÑO 2010....

Feliz año chicos, se que todavía es pronto, pero bueno me anticiparé para desearos lo mejor a todos.

Este ha sido una año de reencuentros, como el mio con el mundo del triatlon el cual lo tenia aparcado desde hace dos años por diversos motivos que todos conocéis, de conocer a mi nuevo equipo PEKABO PRO TRI AD, al cual le debo el estar ahí ahora entrenando para poder conseguir mis nuevos objetivos, que para un "profano", como digo yo de este deporte, es todo un logro.

También conocer a ese grupo de Murcia que me acogieron tan bien, como uno más, Javi, Maite, Juanjo, Eliseo, Raquel, y como no..., conocer a mi entrenador, "El mister", pero sobre todo gran amigo Sergio, el cual es participe de mi vuelta a este mundo tan bonito como es el triatlon.
También como no, a los Bellamy, que con sus bromas, sus ironías nos mantienen despiertos y con animo de entrenar todos los días, incluso a lo mejor me atrevería a decir que, incluso los vemos con nuestros monos, consiguiendo triunfos, porque de ellos solo se puede esperar eso, muchos triunfos.
Como no, no me puedo olvidar de mi gente del Club Triatlon Aguilas, Pedro Maria, Miguelon, Mariano, Mabel, Isa, en fin todos y cada uno de ellos, que siempre me animan, y que estubieron conmigo cumpliendo un sueño como era hacer un Triatlon "B", Guadalajara.
Noelia, mi chica, que después de un año difícil, siempre esta ahi, es la que me anima y se traga mis malos momentos, mis yuyus, y todos los que hacemos este deporte sabemos a lo que me refiero, ella es uno de los motivos de mi vuelta a Aguilas, a parte de como no de mis dos bollos.... Carla y mi chiquitina Ana.
En fin que a todos vosotros gracias por el año que me habéis dado, y espero poder compartir el 2010 otra vez con cada uno de vosotros, en las pruebas, en los entrenes, en todos sitios donde podamos ponernos la ropa, ya sea de ciclismo, de carrera o de natación, poder compartir con vosotros todos vuestros objetivos deportivos, y espero que lo consigáis, que tal y como sois eso es un hecho.

Un saludo y Feliz Noche y entrada de año a todos.....

no nos para ni la lluvia

Holaaaaaaaaaa, cuanto tiempo sin actualizar pero es que tampoco habia nada que contar, je,je... Bueno este super puente navideño ha dado mucho que si, para ver que estamos a un mes de el comienzo de los dua, HECHO UNA MIERDA......

El viernes dia de navidad salida en bici, en principio suave hasta que encontramos a la bestia de rojo, un amigo de Mario, que nos puso las pilas a todos, una maquina que con un solo plato y una soltura de cadencia envidiable para la sartén de plato que llevaba.. la verdad como siempre digo estas saliditas son buenas...
Por la tarde habia salida a correr pero el dios del sueño me invadió y me quede dormido, increible pero cierto, con lo que me perdi una salida que me hubiera gustado hacer mas que nada porque estarian todos mis compis de aguilas y de murcia.
El sabado salida en bici, cruceticas, pulpi, y los lobos, la verdad que me encontré muy bien en lo que fue el llano, y fatal subiendo, que no no subo ni cuesta abajo, en cambio en el llano, y eso que hubo de todo, pues me encontre algo mejor y pude aguantar bien el ritmo. Después debido a la hora me tube que ir por lo lobos, y no por Villaricos como hizo el grupo, pero lo primero es lo primero, y mis niñas me estaban esperando.
El domingo descanso, asi que hoy ya estoy listo para ir a la piscina a nadar y si el tiempo lo permite saldremos a rodar un ratico por Aguilas.
Ya para terminar solo puedo decir que me lo he paso muy bien entrenando con toda la gente de Aguilas y como mi compi Sergio, incluso nos fuimos a cenar y aunque parezca mentira hablamos de cosas que no eran el triatlon, je,je,... asi da gusto........

Fuera la carbonilla........

Holaaaaaaaaaa, no hay nada mejor que para quitarse uno la carbonilla hacer un entrene de calidad, y de la buena, así que ayer quería darme caña corriendo y quien mejor para eso que mi compi, Javiiiii......., jeje...

Salir con el a correr, significa sufrir, ir fuera de pulso, escuchar porque no puedes hablar, y morirte de la envidia de ver como va el cabrón mientras tu no puedes ni hablar... Es el mejor entrene de calidad que se puede hacer, bueno, están las pistas de atletismo y las series, pero para hacer un rodaje rápido, o mejor dicho, un rodaje mas rápido de lo que normalmente haces pues Javi es la respuesta.

Hicimos una hora y veinte, me salio a mi, y no se lo que le saldría a el porque me dejo en mi casa y me dijo al despedirse que iba a apretar un poco así que me imagino que tardaria nada y menos en llegar a su casa....

También me encontré con Juanjito, el príncipe que iba haciendo su fartlek, cuando yo iba a por Javi pues me lo encuentro a tope, sudando como un pollo, cosas que no entiendo porque hacia un frio de cojones, asi que imaginaros como iba el muy cabrón.

Como están entrenando los Pekabo, sobre todo Javi y Juanjo que están preparando los duatlones a muerte, y están bastante fuertes, sobre todo Javi, pero bueno eso quien lo conozca se lo puede imaginar.

Por lo demás seguimos igual nadando pocos metros y esperando que llegue el finde para que si el tiempo, nos lo permite, aunque haga frio, podamos salir a rodar.

Bueno seguimos ahi entrenando y esperando la semana mas dura, la navidad........

COMIDA DE NAVIDAD

Holaaaaaa........, bueno pues viendo que la gente se esta animando, pues me gustaría que hicieramos una comida de navidad todos, y cuando hablo de todos, hablo en general, todos los que nos gusta este deporte tan sacrificado y todos los que nos acompañan.

El día 26, sábado, hay programada una salida larga, creo que alrededor de 100 km, y bastante dura, por el recorrido, Sergio, Javi y yo, sino pasa nada estaremos alli, y supongo que todos vosotros, Mariano, Pedro María, Miguelon, Jose, Ana Cristina, Cesar,...., en fin todos, los que normalmente quedamos o hemos quedado alguna vez para entrenar.
Sería una buena excusa para juntarnos y comer y desconectar un poco, y luego pues si surje pues seguimos la fiesta, asi que os propongo que lo hagamos, pasar la voz, incluso a los que estan por ahi fuera, el caso de Jonny, o Toni, tambien creo que Pedro de Haro, que seguro que vienen por estas fechas y estan en Aguilas.
Bueno espero que me digais algo,....., ahi queda la proposición......

aaaaahhhhhhhhhhhh........!!!!!!!!!

Que frío....!!!!!!!, joder bajan las temperaturas, viento helado, pero esto que es, un complot para que se nos quite las ganas de salir de casa, de entrenar....

Pues mientras exista el rodillo y las piscinas climatizadas hay vida.... así que ha encerrarnos a hacer rodillo y a nadar no nos queda otra, porque pasar frío.. por lo menos yo, va ser que no...

Mi nueva compañera de entrenes... NIKE VOMERO4

Os presento a mi nuevo acompañante de entrenes, despues de darle un millon de vueltas, de ver no se cuantas paginas de zapatillas, de marcas, en fin una autentica locura, al final le hice caso a mi compi Javi, me dijo que iban muy bien y me las he pillado, en una oferta, porque son bastante caras, es lo malo de este deporte, es muy caro, pero que muy carooo......

Bueno anoche las estrene, la verdad que acostumbrado a las antiguas sin camara de aire ya pues iba alucinando, asi que que os puedo contar muy bien, una hora a un ritmo muy tranquilo y con Sergio, que como siempre no nos aburrimos de hablar de pruebas, de tiempos de clasificiaciones, objetivos, buff de todo.....

Por lo demas este finde ha sido un poco light en cuanto a entrenes ya que mi bici la he tenido en el taller, y hoy domingo pues con las niñas y el frio pues poco he podido hacer hasta esta noche. Esta semana a seguir entrenado y aprovechar porque ahora vienen las fiestas, y empiezan otra vez los compromisos, las cenas, en fin.... Bueno seguiremos...
Por cierto acepto consejos para nuevas zapatillas para competir, ya que me tengo que comprar otras, pero por favor Nike, ya que como me dijo el Dr Mabusse, tanto las de entrenar como las de competir que sean de la misma de marca. Graciassssssss.....

SALIDON DE BICI......

Holaaaaa, salidon en bici este sábado, 92 km con una media de 28 km/h, y unas sensaciones para esta altura de temporada bastante buenas.

Salimos todos, fuimos Sergio y yo que habíamos quedado con Mario, y José, y cual fue nuestra sorpresa que estaban todos, Pedro María, Mabel, Mariano, Ana Cristina, Juan Carlos, Pedro de Haro, Carlos el tio de Pedro María, Ricardo, en fin todos, mis compis de batallas y algunos de que se animaron y que hicieron que fuera una salida buena.

Al principio se puso Pedro María a tirar del grupo, creo que Mariano también estubo ahí, y Mario, nos llevaron a saco hasta Cuevas, llegando con una media de 34 km/h, yo estaba muerto, haciendo la goma, viendo que era el que pero iba de todos, pero aguantando los arreones en el grupo, y manteniendo la rueda como podía.

La verdad que los gallos, como suelen decir en ciclismo, estaban con ganas, saltando en los repechos, hasta que llegamos a la carretera de Vera, en donde Mario y José se fueron, Sergio intento llegar a ellos, pero le fue imposible, iban a relevos y muy rápidos, con lo que Sergio al final tuvo que desistir, y volvio a conectar con nosotros, el grupo en garrucha, y llego mi odisea, los toboganes, bufff lo pase fatal, haciendo la goma en todo momento y sprintando en las bajadas para no descolgarme hasta que el grupo viendo mi esfuerzo para, sube un piñón, y me llevaron en volandas hasta Aguilas. Cosa que tengo que agredecer, ya que el objetivo que eran los que estaban alante pues les fue imposible, asi da gusto, salir con gente asi, aunque ya lo sabia porque ellos siempre hacen eso, esperar al debil porque una vez le toca a uno, y otras a otro, y nunca se sabe cuando te puede tocar y esta vez me toco a mi. Por eso me gusta salir con gente asi. Asi que Gracias chicos, por ser asi....

Respecto a los dos bestias, porque la verdad que están intratables pues, nose que puedo decir, nos dieron una exibicion de fuerza muy grande, aunque pienso que hay que ser un poquito mas humilde y haber terminado con nosotros, pero también los entiendo iban muy fuertes se sentían cómodos con el ritmo que llevaban y quisieron terminar, no les puedo reprochar nada porque son también del grupo y siempre terminan con todos, porque lo han demostrado muchas veces, así que por un día que tuvieron de gloria darles la enhorabuena por su estado de forma, aunque como me dijo Pedro María, estamos en pretemporada.

Luego unas coca-colas, todo el grupo riéndonos y comentando la etapa, la verdad que así da gusto salir como he dicho antes, así que el sábado que viene otra vez, pero esta vez espero no hacer la goma y aguantar un poco mas.

Las sensaciones aunque sufrí mucho, y era el que peor iba, fueron buenas porque al no haber tocado mucho la bici, por no decir poco, poder haber aguantado la etapa, sufriendo, pues para mi es importante, porque os juro que que pensaba que no terminaba. Poco a Poco.

El Domingo salimos Sergio y yo solo, hicimos unos sesenta kilometros, muy tranquilos, y al final en la parte final se nos unieron Pedro Maria, Mabel y Carlos, y ya terminamos juntos, tenían un etapa muy suave asi que fuimos hablando de todos nuestros proyectos deportivos que no son pocos.

Hoy Lunes tengo 75 a pata pero tengo a mis niñas y dos amiguitas osea que tengo mi triatlon personal en casa así que no se si podre salir a correr pero bueno se intentara..ja,ja, ahora mismo las tengo aquí leyendo lo que escribo sin dejarme tanquilo así que por voy a dejarlo ya.

Por cierto darle mi enhorabuena a Javi y Maite que hoy han dejado a los Pekabo arriba en un diez mil en el Palmar, así que chicos felicidades.....

Vuelta a mis raizes....

Holaaaaa... Cuanto tiempo eh, bueno ahora nos llega una semanita de puente y vacaciones para algunos, como yo....je,je, no por nada sino porque es semana de fiestas en Totana, mi lugar de curro, y me voy a tirar una semanita en mi pueblo entrenando por allí, territorio Bellamy.
Depués de un mes un poco extraño, con mucha fiesta o por lo menos con más de la cuenta para lo que se debería, pues viene ya un poco la tranquilidad hasta las navidades, pero vamos que sin compromisos que era un poco lo que necesitaba.
Así que ahora espero estar apagado y fuera de cobertura para todas esas llamadas que se producen en estas fechas y que te invitan a dar de lado los entrenes y volver al lado oscuro de la noche tan apetecible para algunos.
Como no... no me voy a despedir sin hablar de mi Barça que ayer con diez, dio otra exibicion de fútbol para los que así lo entendemos. Ganamos no por una amplia victoria pero si demostrando ante todos quien es el mojor equipo del mundo, y destacando no a las estrellas mas mediaticas sino a los realmente jugadores de fútbol, del buen fútbol como son Valdes, demostrando que aun no habiendo ido a la selección no tiene nada que enviarles a los que van y Pujol, que estaba en todos sitios y donde había que estar.
Tambien podría hablar de los de siempre, Xavi, Iniesta, y compañía pero esos hablan solos, y el gran gol de Ibrahimovic, O como se escriba, reclamando un hueco entre las estrellas mediaticas tan alabadas este semana.
Visca el Barça.

PORRA

Chicos os invito a hacer un porra, poner vuestros resultados en los comentarios, y haber si tenemos suerte....... El mio y para que quede claro es un.....

4-1

Lunesssss......

Holaaaa, bueno después de un finde de bici total, llega de nuevo y como todas las semanas, je,je,... el Lunes...., y vuelta a la rutina del trabajo, y los entrenes....

Ayer me tocaba natación, un total de 3.200 mts, muy tranquilitos con muchas series pero a ritmos lentos y como mucho creo que tuve dos o tres a ritmo medio, para ir cogiendo vidilla que es lo que nos hace falta, un poquito de vidilla... je,je,.
Luego quede con mi compi Javi, que está super fuerte, y nos fuimos a correr un poquito, yo tenia una hora asi que... quedo con él. Cuando hable con él le dije Javi a un ritmo tranquilito que no me quiero morir.... Pues sabéis lo que pasó, no...?
A saco, a saco es como llevo el cabronazo, yo iba fuera de mis pulsaciones pero desde el minuto uno, un circuito que es cuesta arriba, vamos un falso llano, de esos buenos, y me moría, y el muy cabrón sobraoooo, sin para de hablar, que si el mono, que si el año que viene, que si el FIFA, joder, que no te das cuenta que no puedo seguirte.... total que hicimos una horita buena para mi, porque me llevo a saco hasta la parte final que creo que es cuando cogí el ritmo, o sea, cuando llego el falso llano pero hacia abajo, je,je....
Tengo que reconocer que yo no me encuentro nada bien corriendo, es mi gran asignatura pendiente, siempre suspendo, la verdad es lo que mas me cuesta, pero tampoco ahora estoy corriendo como para haber aguantado ese ritmo, que no era muy alto, pero si para mi ahora mismo, fui en todo momento por encima de mis pulsaciones, pero conseguí terminar, sin decirle a Javi para, o frena, eso lo ultimo, antes muero, je,je....
Me sirvió para salir un poco de la rutina de ritmo que siempre llevo, un ritmo bastante globero, respecto ayer, pero sobre todo para ver que mi compi Javi esta super fuerte, iba "tocandose los huevos", cómodo, en ningún momento le vi cambiar el ritmo, o algún gesto de algo que indicara que iba por encima de su ritmo, en fin, increíble, me hablaba de las series, lo que estaba haciendo, los tiempos, en fin , solo puedo decir............
Prepararos chicos que va un autentico duatleta....... esta increíble y todavía quedan unos meses para la batalla......
Por lo demás a parte de sentirme bien después de correr, nada mas que contar, solo que seguimos entrenando.....

Maday, mayday....

MAyday, mayday, aquí los Pekabo llamando a base, estamos siendo atacados por una serie de virus incontrolados y no encontramos sin munición. Nuestros organismos no tienen defensas suficientes para repeler el ataque.

Mayday, mayday nos escucha alguien, en menos de una semana tenemos tres bajas por esta serie de virus..

A que se debe...? acaso hemos sido torpedeados por nuestros mas directos rivales desde sus bases para poder así dejarnos inactivos durantes varias dias o semanas....

Nuestros mayores investigadores, mentalistas, CSI, analistas, y por supuesto, asuntos internos, se encuentran ahora mismo con la investigación.

Acaso quieren un rescate de varios millones de euros.

Desde aqui hacer llegar a todos estos culpables del motin al que hemos sido sometidos de que una vez localizados y controlados caerán sobre ellos todas nuestras armas medicas correspondientes.

Por otra parte animar a nuestras victimas y sus familias, no estais solos..!!!!!, la organización PEKABO os apoya en estos momentos tan dificiles.

Animo.... y a por ellossssss................

Vaya semanita...

holaaaaaaaaaaaaaaaaaa, je,je, cuanto tiempoooo,...., pues nada ya estamos entrenando otra vez, la verdad que termina mi ciclo de agua, y empiezo con la bici...... La idea es seguir con el agua pero solo tres días a la semana y hacer mas kilómetros, mas sillín...

Se me ha quedado la espinita del test del otro día, de natación, pero bueno lo voy a repetir con el mister al lado indicándome si voy por encima o por debajo del tiempo previsto, para haber si asi consigo llevar un ritmo constante, que es de lo que se trata, y si quedan fuerzas, pues apretar al final.

Bueno lunes, natación, y rodillo, os he dicho que odio el rodillo, que aburrimiento....!!!!!!, pero es lo que hay....

Martes, una hora y media de bici, 40 km, con viento, un etapa incomoda, y empieza el frio, buff, y 45' a pata, a un ritmo alegre para mi, ya que iba con Sergio, y aunque no íbamos fuertes si que iba un poquito por encima de mis pulsaciones.

Mañana Miercoles me toca otra vez natación, así que como vereis esto no para, seguimos ahi dando guerra.... a ver lo que dura....

Hoy una entrada cortita, ya os contare mas cosillas mas adelante, por cierto se me olvidaba, animar a todos los Pekabo, que estan entrenando y por circunstancias de curro y eso apenas nos vemos, asi que a muerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..............

Finde.............

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, bueno este finde ha sido un finde bastante complejo, y ahora entendereis porque, je,je..

El viernes por la tarde realice mi test de natación, el cual queria hacer en 1:30, esa era la idea tal y como os comenté, me fui a territorio Bellamy y uno de ellos Mario me tomo todos lo tiempos, el paso de los cienes, y la verda que fue un poco desastre ya que empece a 1:23 y termine a 1:40, creo que explote en el quinientos, o asi, asi que un test que no sirvio para mucho, solo para darte cuenta que las cosas no son como pintan, tube una charla con Mario y me explicó todo desde el inicio hasta al fnal y me quedo con lo ultimo que me dijo, que podia haberlo hecho en un tiempo de 23 minutos, y que la tecnica me ha mejorado mucho, que viniendo de el es un alago, por cierto este jueves lo repetire para ver si realemente es un mal test, o es que no estoy como realmente como yo pienso.

El sabado salida en bici, quede con Mario, pero no pudo ser, me lie por la noche en una pequeña reunion que tube y al final preferi no salir, lo cual desde aqui me disculpo con Mario porque tampoco se lo merecia, y sali por la tarde, donde solo hice una hora y media.

El Domingo por la mañana me fui tempranito, una salida de tre horas, me salieron 78 kilometros, la media tampoco lo se, creo que 26 ó 27, tampoco es una cosa que me procupe, mucha cadencia un para de puertecitos. Y temprano en casa que me estaban esperando mis niñas para ir a la feria, habia que cumplir... je,je...

Por lo demas no voy a decir nada, porque me han hecho una entrada el Dr Mabusse un poquito subidita de tono, a la cual no voy a contestar porque no creo que sea lo mas inteligente, pensaré que solo es una entrada y sin ninguna intención.

Asi que a seguir entrenando..... empieza la semana...

Tiempos.....

Holaaaa.... cuanto tiempo eh....., bueno hoy ha llegado el dia de mi priemer test, de natación, la verdad que estoy nervioso y todo, que tontería, verdad, pero bueno es lo que hay.

Ahora voy hablar un poquito de los Bellamy, nuetros grandes compañeros de los comentarios, que tanto critican nuestras entradas y mas aun cuando hablamos de tiempos, y cosas asi.
Que problema hay, yo pregunto, si hacemos un test, nos marcamos unos tiempos y no lo conseguimos, porque parece que es que si pasa eso, se acaba el mundo.... que problema hay si hablamos de tiempos, o si decimos las cosas tal y como las pensamos o las sentimos en ese momento.
Que esta muy bien que nos critiqueis y nos digais las cosas para poder reirnos, a mi me gustaria saber, ya que vosotros sois tan magnificos, con entrenamientos tan perfectos a medias increibles , que habeis hecho hasta hora aparte de meteros con nosotros, porque José si que se ha marcado un Dua de montaña con un puestazo, pero vamos que no es una sorpresa porque el es asi, capaz de los mejor y de lo peor, pero tu, Dr Mabusse, aparte de contarnos tu bajadas de peso, y lo bien que vas, que has hecho, porque todos sabemos quien eres, lo que has hecho en el tri, cosas que no creo que hagamos nadie, o por lo menos yo, todos sabemos que si te pones vas a estar ahi delante como siempre, pero yo me pregunto....
Lo vas a estar...?, o es una arranque de estos que te dan, y luego chaou, chaou.... porque espero que no sea asi......
Lo unico que se, es que has hecho un campeonato de padel, no sabemos como has quedado, pero bueno tampoco es algo que nos preocupe, pero que yo sepa en el tri, no se lleva raqueta de padel, o la lo mejor si... no lo se.... las normas cambian, hasta para el tri....
En fin que hoy me tocaba hablar del Dr MAbusse, que no es lo mismo que de Mario, ese es otro... y no quiero confusiones...

Mareaooooooo.......

Holaaaaaa,

Bueno ya estamos otra vez entrenando, bueno la verdad no hemos parado, pero los dolores remiten, y podemos movernos, la verdad que la media me dejo tocado, pero ahora me encuentro bastante mejor, ayer hice un rodaje de una horita, con Eli, en un circuito cerrado de cuatro cientos metros mas o menos, por lo que dimos mas vueltas que un reloj, además a un ritmo bastante bajo ya que las piernas no daban para más.

Hoy día de descanso, tengo a mis niñas y por lo que no creo que haga nada así que me vendrá bien para descansar. La semana que viene retomare otra vez la dieta deportiva, ya que quiero empezar a cuidarme un poquito, así que como vereis despacio pero sin pausa.

Este viernes tengo un test, je,je, mi primer test, de natación, del año, la idea es bajar de en los cienes de 1:30, en concreto de 1:27, y intentar ir por debajo de ese tiempo en todo el test, son 1.500 metros así que sumar y sabréis el tiempo total, yo paso de calcularlo, je,je...

Este finde salgo en bici con un Bellami, no se si vendrá alguno mas, pero bueno, vamos a ver como estamos los dos, así que haber que tal no sale la salidita, espero que bien y que el viento nos lo permita hacer todo mas fácil.

Mi primera media.....

Holaaaaaaaaaaaa......, Bueno este domingo hice mi primera media maraton, ya que lo de Guadalajara no lo voy a contar como media, y la verdad que aun haciendo un tiempo muy discreto, del cual no me voy a justificar, sino todo lo contrario, me vale como test para poder ahora mejorar todo lo que pueda en una de la partes que peor se me da, la carrera a pie.
Bien es verdad que lo mio era un simple rodar, ni mas ni menos, no estaba preparado para plantearme ni tiempos, ni ritmos ni nada, solo rodar, y es lo que hice, con mi compañera Maite, nos pusimos los dos juntos y marcar un ritmo que pudiéramos llevar, estuvimos haciendo la goma un poco ya que se me quedo rezagada un poco pero estuve muy pendiente de ella en los giros dandome cuenta que iba como una moto, concentrada, y siguiendo su ritmo y cogiendo mucha gente, en el 18 km me cogió y viendo una rival tiro para alante, haber si la pillaba pero paso lo que a todos nos encontramos en los tres últimos kilómetros que eran un infierno, falso llano un viento que no te dejaba correr, ni andar solo agachar la cabeza y esperar que pasara, creo que ha sido uno de mis peores tramos corriendo, ni la lluvia, ni el cansancio, ni los calambres, el viento es lo mas jodido y mas de la forma que soplaba, vi mucha gente que decidió pararse, otros haciendo pequeños sprines, la verdad que complicado, y mi maite luchando por llegar que lo consiguió con 1H 47 minutos, echa toda una campeona.
La verdad que la carrera, para mi, fue y tengo que reconocerlo dura, no por la intensidad, ya que fui a un ritmo cómodo, sino por la falta de entrene en este sector, ya que ahora me encuentro en una fase donde la carrera a pie es lo que menos toco, por lo tanto me siento contento ya que llegue a pensar que ni la terminaba, y que si lo hacia lo haría por encima de las dos horas.
Se que alguno, que esta por ahí enseguida dirá que fue una mala carrera, incluso me aconsejo no hacerla, por motivos de recuperación, y la verdad que hoy estoy de piernas fatal, y la rodilla con un dolor terrible, pero creo que mereció la pena, y que mi entrenador, que esta muy pendiente de mi, creyó que era lo mejor, y yo no fallo al mister, porque se lo hace por y para mi beneficio, haré mejores o peores tiempos, pero ya sirven de base para una plantificación posterior.
Respecto a la lucha con los Ballamy, y al cinco mil del que me hablan por ahi por los blogs, y del que estoy retado , solo decirle, que yo no he visto las clasificaciones, pero si se mi paso por el cinco mil, recuerdo iba rodando, y no es nada malo para lo que estoy haciendo, asi que creo que deberíamos callarnos y esperar, que cada carrera es un mundo y no podemos hablar hasta que uno llega a la meta y menos comparar una media con un cinco mil.
Ayer vi muchos tri, con unos ritmos muy fuertes, y arrastrándose en los últimos seis kilometros, así que, hablaremos en meta y no en los blogs, y veremos quien es mejor si los Pekabo o los Bellamy, que sigo pensando que deberían andar juntos porque la unión hace la fuerza, independientemente del pique que tengamos interno, que mola.....
Tambien otra cosa, creo que en una carrera pueden ganar los Bellamy y alguna otra los Pekabo, creo que son pequeñas Batallas que una vez gana uno, y otras gana otro, pero creo que la Guerra deberiamos cogerla a final de temporada, cuando acaba realmente la competició, asi que ahi queda....
Bueno ya para terminar felicitar a Sergio y juanjo, que una vez mas hicieron un papelazo como siempre, y que por culpa del viento, pues no pudieron llegar a esos tiempos que se marcaron, pero todos super contentos y como siempre, y no es una casulaidad, el buen rollo que tenemos, las risas y el compañerismo que tenemos unos con otros, nos falto Javi, pero tuvo que trabajar, pero aun asi estubo llamandonos y hablando con nosotros durante la mañana, que agusto estoy con mis PEKABO,,joderrrrrrrrrr.... como diria uno de los PEKABO, " si es que somos un equipo, hostiaaaaaaaaaa!!!!!!!"

MI SANTOOOOOOOO......

Hola, bueno hoy es mi santooooo, me voy para Aguilas a celebrarlo con los mis niñas, porque también es el santo de uno de mis bollos, je,je.....

Este domingo tenemos un pequeño test, la media de San Javier, la cual yo voy a rodarla nada más, ya que no he hecho mucha carrera a pie y ahora mismo no me puedo marcar objetivos respecto a tiempos, solo rodarla y terminar.

Tambien para acompañar a varios de los Pekabo, Javi, Sergio, Juanjito y Maite, que van hacerla, así que una vez más el equipo estará junto entrenando, nos faltara Eli, pero lo tenemos lesionado, así que iremos cinco, haber que tal no sale...
Por lo demás seguimos con el ciclo interminable de la Natación, y ayer una horita a pie, muy suave, sin pasar de 155 p.p.
También comentaros que tengo en proyecto algo, que me hace ilusión, espero tener suerte y que todo salga bien, así que ya os ire contando... je,je..
Por cierto esos Bellami si quereis estais invitados a hacerla con nosotros, se que para alguno de vosotros es vuestro dia de descanso, los domingos, pero vamos que para rodarla tampoco hace falta mucho creo yo. Asi que a lo mejor podeis apuntaros y hacerla. Ahi queda....

COMPROMISOS....

Hola... bueno este finde no he podido entrenar, totalmente imposible, he tenido que cumplir con dos compromisos, uno el viernes y otro el sábado que han hecho que no pudiera entrenar.

Al principio me quemó bastante el no poder entrenar y tener que perder dos días de bicis, que para mis son importantes ya que son lo únicos que tengo, porque los días de semana me es totalmente imposible salir con ella.
Pero bueno, me cuesta aceptarlo pero creo que no es el triatlon como para que me siente mal el no poder hacer nada, no me pagan por ello, pero si que es verdad que el remordimiento esta ahi....
Pero bueno, ahora me voy a acordar de JAvi, que hizo el décimo en dua en Cheste y de Maite que también hizo un tiempazo y quedo la trece. Como esta mi equipo.
Hoy la entrada va a ser cortita, pero es que tampoco hoy tengo nada que contar, y no voy a escribir por escribir.
Ahhhhhh, este finde compartimos aventuras con uno de los Bellami, Sr Visconti, creo que es asi como se hace llamar, y no es por nada, pero porque no le tiramos un poco sino este se hace Pekabo., je,je....

MIS PEKABO

Holaaaaaaaaaa, hoy quiero hablar de mi club, si los PEKABO PRO TRI A.D., porque me siento super orgulloso de pertenecer a el.

Y porque os cuento esto, pues tan sencillo como que somos cuatro gatos y no paramos de trabajar, de buscar sponsor, de aportar ideas, de apoyarnos unos a otros, pero sobre todo por el buen ambiente que se respira.

Este es el concepto de club que quería, que me gusta, por el que se esta trabajando cada día, además de proponer salidas para entrenar en conjunto, independientemente de la forma de cada uno, nos da igual, la cuestión es hacer cosas juntos y disfrutar de los momentos. A veces tengo que reconocer que incluso nos pasamos.

Yo me fui a vivir a Murcia, sólo, y esta gente, los PEKABO, desde el primer día, sin conocerme de nada han estado conmigo, a lo mejor suene muy fuerte, pero ellos son mi "familia" en Murcia, ya que la real la tengo en Aguilas, con ellos puedes contar para todo, sea deportivo o simplemente personal, y eso, para uno que llega a una ciudad, y que llega solo como yo llegué, es una tranquilidad en todo momento.

Con esto quiero decir que a veces me preguntan que porque me implico tanto en algo así, que porque pienso continuamente en el club, y porque me rompo tanto los cuernos en un proyecto que aunque ya podemos decir que es una realidad, todavía estaba en el aire, y creo que la repuesta esta cinco lineas mas arriba.

Tengo que estar con ellos, e intentar que todo salga lo mejor lo posible, yo ahora no os puedo decir si andaremos mas o menos en las pruebas, si conseguiremos algún triunfo deportivo, lo que si que os puedo decir que con ellos tengo una amistad enorme con todo y cada uno de los componentes, y por ello ahora mismo no podría estar en ningún otro sitio.

Corregirme si me equivoco pero este creo que tiene que ser el concepto de club, o por lo menos el que entiendo yo, independientemente de quien este, de si se opte algun tipo de triunfo, ante todo amistad, compañarismo, apoyo de unos a otros, y saber que siempre van a estar ahi.

Pues este es mi club, PEKABO PRO TRI A.D..

Vuelta a los entrenos....

Holaa, cuanto tiempo eh.... sin escribir pero la verdad es que llevo un par de semanas que no levanto cabeza, con la gripe..., pero ya estamos aquí otra vez preparados para la guerra... je,je..

Seguimos con los volúmenes monstruosos de natación, que han hecho que mi espalda se multiplique por dos, la carrera a pie la verdad que la estoy tocando poco, y la bici los findes, con bastantes kilómetros, haciendo volumen, sin importar medias ni tiempos, solo kilómetros o sillín como dicen los que entienden de eso...

Por lo demás la verdad que también estamos super liados, nunca me había imaginado lo difícil que puede llegar a ser presentar una documentación, cuando una funcionaria, de la cual me voy a contener y no decir nada, hace que todo sea mas difícil.

También con la busqueda de dinero para poder financiar la temporada, y de verdad que la cabeza se me va a romper con tanto calentamiento, pero que le vamos a hacer, no nos queda otra si queremos que esto funcione. Ya os iré contando.

Que mas os puedo decir, que intentaremos retomar todo de nuevo, hasta este blog que lo tenia un poco olvidado, haber si todo vuelve a la normalidad y podemos seguir preparandolo todo, tanto la parte burocratica como deportiva.

Ahhhhh... como no, me gustaría decir a Mario que siga con sus comentarios, con su hironia, que hace que nos mantengamos vivos por estas lindes de los blogs, que se lo agradezco porque es le comentario general cuando nos vemos los Pekabo, ¿que nos ha puesto hoy Mario?, y a partirnos el culo.... No te quiero decir que seas el protagonista de nuestras conversaciones, no te lo creas, pero si parte de nuestros comentarios, siempre estas por ahi... dando el follón... ja,ja.....

Raquel donde estas?, que no se nada de ti, no te veo..... y como se que lees esto, haber si me cuentas algo...

Por ultimo quisiera acordarme de Noelia, te tenia un poco en el olvido, pero para nada, has sido parte importante en mi vida, y te tengo un cariño especial que nunca voy a olvidar, quisiera darte las gracias por estar ahi durante tanto tiempo conmigo, soportando mis agovios en todos lo sentidos, y solo quiero que sepas que siempre estaras conmigo, un besiko muy grande.... y espero que vallas a vernos, que tu también eres parte de los Pekabo, no lo olvides nunca.

Bueno seguimos escribiendo mañana eh...

BUSCAMOS SPONSOR PARA EQUIPO DE TRIATLON

Si, buscamos sponsor para equipo de triatlon, acabamos de empezar, somo un grupo de triatletas con muchas ganas de hacer las cosas bien, y como siempre que se empieza con un proyecto pues se necesita dinero.

Ahora mismo nos vamos autofinanciar, pero invitamos a cualquier sponsor con ganas de invertir en algo nuevo o en algo diferente a cualquier otro deporte a que nos conozca y a la vez descubra lo que es este deporte.

Se que es un forma un poco peculiar de buscar sponsor, tambien se que estamos en una epoca dificil, "la crisis", pero buenos acudimos a todos lo medios que conocemos, sean los que sean, para poder sacar este proyecto para adelante.

Si quieres conocernos o estas interesado deja un comentario y nos pondremos en contacto en seguida con vosotros.

Un saludo

Carlos.

missing....

hola..... destrozado, muerto, desaparecido. asi estoy..... en la cama dando asco.....

ME CAGO EN LA GRIPE Y EN SU P.M.

.......atacado por la gripe.....

Holaaaaaaaaa, bueno llevo tiempo sin escribir pero es que la verdad que llevo unas semana que no levanto cabeza. Despues de mi descanso forzoso de Sevilla, despues de mi descanso por culpa de la rodilla, pues ahora, cuando empiezo a funcionar aparece........ LA GRIPEEEEEEEEEEEE.......

Joder, no se que coño pasa, parece que me han echado mal de ojo o algo asi, porque no es normal, pero es que para colmo si podemos evaluar mi gripe del uno al diez, pues UN 10, joder aqui estoy aguantando el tiron en el curro, ya que estamos con el trimestre, pero vamos que necesito tirarme un par de dias en casa metido en la cama y sudar el "puto" resfriado.
Bueno no me quejare, ahora solo deciros que el domingo tuvimos una salilda en bici, a la cual no pude asisitir, solo de mero fotografo, y luego barbacoa, con espectacular partido de basket en donde los Pekabo, que tocamos todos los deportes, pues nos salimos. Incluso con bajas como la mia.
Ya pondre las fotos....

...RISAS y mas RISAS.....

Holaaaaaaaaaa, viendo como ha ido el finde, viendo que mis compis de batalla han hecho todos los kilometros y mas, para poder estar mas enforma aun que un pobre servidor, os dire, que despues de haber hecho budu, para que vuestras bicis se rompieran, pincharais en la carretera, y incluso tubierais un pequeño resfriado, lo suficiente como para que no entrenerais, me he portado bien, os he respetado y aleje todos mis conjuros hacia vosotros... aunque os lo mereceis, pedazo de "...."
Por lo demás ha sido un finde de risas, de muchas risas, saliendo por Sevilla y disfrutando un poco de la gente de alli que ha hecho que me olvidara por dos días de entrenar, del triatlon, y de la bicicleta y hasta de vosotros....
Todo esto se lo tenéis que agradecer a Mercedes, que se dedico todo el finde a darme chupitos y cervezas, a hacerme reír. Todos tendríamos que tener una amiga como Mercedes en nuestras vidas, que nos hagan olvidar nuestros problemas y nos hagan reír, así que este párrafo pequeñito va para ella. Gracias Mercedes.
Por lo demás el lunes, y muy a pesar de mis compis y rivales que me quieren tanto, pues me fui en la bici, aaaaaaaaaaaahhhhhhhh, asi que ya estoy otra vez aqui entrenando sin parar, asi que cuidaito si falláis que ya me encargaré yo de hacer vuestros kilometros, por cierto el Domingo que viene haremos una rutita de esas buenas en bici, os tenéis que animar, ya os contare a lo largo de la semana.

.....ADICCION o ADICCION.....

Holaaaaaaaaa, pues si !!!!, no se lo que me pasa, bueno, creo que si lo se, se llama adicción al entrene, o por lo menos así llamo yo al no saber estar ni un solo día sin hacer nada.

Os explico, este puente me ha salido un viaje a Sevilla, con mi hermana, es un viaje mas que nada para saludar a la gente y desconectar un poco de la rutina de los entrenes, del día a día, y también porque no decirlo de mi reciente soltería, que aunque es algo personal, y que evidentemente no voy a contar, también te afecta en todos los aspectos de tu vida cotidiana y deportiva, en mi dia a dia.

Y no puedo, estoy nervioso solo de pensar que voy a perder un fin de semana como este, tres días, sin hacer bici, sin salir a correr algún día, y pensando en lo que con lleva un viaje de este tipo, todo el día en al calle, sin hacer nada, solo, tomar cañitas, y comer, adiós a la dieta deportiva.

Me diréis que estoy loco, pero es que así, yo no se si os pasa, o pensáis igual que yo, pero yo estoy en un "hay". Mi padre ayer me dijo que necesitaba ir al psicólogo, yo le respondí que entonces habría que llevar a los doscientos que de media nos ponemos un dorsal en las salidas, que cuando vayan ellos, iré yo.

Llamarme loco, porque a lo mejor lo estoy...... y ya para terminar os dire lo que me dice un profesional como es mi hermano, "cuando te tomes la primera cañita, se te olvida todo", asi no hay dios que entrene....... aaaaaaaahhhhhhhhh

Pa mi solo..... je,je

Holaaaaaaaaaaa, si, para mi solo, he encontrado la piscina de mis sueños, una de ocho calles, y en donde a horas razonables, puedes nadar con tranquilidad y sin que te moleste nadie, y es en Totanaaaaaaa..... Pedazo de piscina, y a las tres cuando voy yo, la tengo para mi solito...

Haber, no es que sea un egoísta que quiero la calle para mi solo, pero sabéis de lo que os hablo, y me entendéis, je,je,..

Encima, y ya para colmo de todo, me dejan todo el material que necesito, pull-boy, tabla, aletas, y las palas porque me las llevo yo... En fin, un sueño hecho realidad.

Por lo demás, ahí seguimos, metidos en el gimnasio, ahora también ya por fin corriendo un poco, que siempre viene bien, que me estaba quedando entumecido.

Ayer le eche un vistazo al Finisher de este mes, y madre mia, la gente esta muy fuerte, los ahora llamados Pro, que ya no son grupos de edad, se cuidan y no para de entrenar, haciendo sus dietas, y viviendo para y por el triatlon, la verdad que asusta un poco cuando los ves o te enteras de sus resultados, yo no se que va a ser el año que viene, cuando compita con ellos, pero vamos que dan miedo.

En fin ahora a seguir entrenando en mi piscina nueva y esperando alguna concentración de esas que hacemos por murcia para pasar el finde entrenando y disfrutando de este deporte.

Un finde light...

Holaaaa.... este finde ha sido un poco light en cuanto a entrenos, el sabado salidita en bici con Mario y David DJ, hicimos 55 km, muy suaves, la medio creo que fue 26,5 km/h, pero como dice MArio es lo de menos ya que hicimos un recorrido con bastante subida, y ya terminamos a las dos horitas.

Despues cervecitas en la Salva y a casa. El domingo no pude salir, había quedado con Sergio y con José Longer, y no pude salir al final ya que mi peke se me puso malita y no quise irme. Con lo cual solo hice el sábado bici.

Madre mía que complicado esto de planificar una temporada, ahora viendo que Pedro María va a Zaraut, pues como que me apetece irme a hacerlo, cuando se lo dije al mister, yo pensaba que me iba a matar, se rio, y me dijo que seria complicado por la carrera a pie, pero que si las fechas cuadraban lo haría, asi da gusto eh.... no se mosqueó, je,je,... bueno si es posible lo haré.

Bueno ahora me gustaría saber donde esta la gente, porque Pedro María, no lo veo, Velasco tampoco, Mariano ni idea... donde os habéis metido, joder no hay manera de quedar con vosotros para entrenar, y se que los estáis haciendo, no si es que no quieren que vea lo que hacen, o están abducidos por algún dispositivo de entrene secreto, total que no se nada de ellos, supongo que ya aparecerán...

Ya por ultimo animar a Mario que empieza hoy, según me dijo a entrenar ya enserio, tenia hecha su plantificación, y hoy empezaba, así que animo y para a delante, como nuestro BArça que sin jugar del todo bien no pincha, no como otros que cuando les han puesto equipo en condiciones delante no valen para nada...je,je,...

Rodillaaaaaa

Holaaaaaaaaaaaa, Bueno se que no escribo mucho por el blogs, pero es que la verdad ultimamemte no he estado muy pendiente de internet, solo lo justo.

Que os puedo contar, que los entrenes los estoy siguiendo de momento bien, pero ahora con un problema añadido, la rodilla, y ademas la rodilla buena, no se que pasa que cuando corro al día siguiente tengo una molestia intensa que hace que me coma la cabeza bastante, yuyus de la lesiones. Espero que solo sea una ligera molestia.

Deciros que me estoy hinchando, como diría miguelito, a Agua, nadando muchos metros, demasiados creo yo, haciendo un ciclo de agua para poder estar a tope para los triatlones en le mes de Mayo. La bici y la carrera a pie la tengo un poco olvidada, pero sigo haciendo mis dos o tres días de carrera a pie y los findes bici. La verdad que la cosa va bastante bien, me encuentro muy bien en los entrenes y espero que sea asi durante todo el año.

Ahora, objetivos no tengo, a lo mejor una media maraton que hay en San javier, simplemente para rodarla, como entrene, sin presión de tiempos, ni cumplir objetivo y menos aun marca. Un entrene más como me ha dicho el mister.

Que os puedo contar de momento, se que la pretemporada da para contar poco, pero vamos que seguire escribiendo cosillas, aunque sean recetas, je,je...

...UN BUEN PROYECTO....

Holaaaaaaaaa, bueno respecto a los entrenes ahora os contaré, pero antes de nada os cuento que un grupo de triatletas y ante todo amigos estamos con un proyecto super ilusionados que no es otro de crear nuestro propio club.

La verdad que siempre se había hablado de ello, y siempre entre risas y muchas bromas, pero nunca tan enserio como hasta hace un mes que empezamos hablar de todo. De momento no voy a contar ni como pretendemos llamarnos, aunque para la gente yo creo es un secreto a voces, ni los miembros que lo vamos a formar, ya que hasta que todo este resuelto pues como que no creo que sea oportuno.

Deciros que es un proyecto que nos hace mucha ilusión, de momento somos cuatro gatos, pero nuestra intención es hacerlo grande, con muchas ganas de trabajo y de que la gente se sienta bien, y agusto, que es nuestro unico objetivo, incluso me atrevería a decir que hasta más que los propios triunfos, ya que pensamos que si la gente esta agusto y se siente bien en un club lo demás viene solo, sin darnos cuenta.

Todo esto lo cuento ahora, porque creo que ha llegado el momento de que lo sepáis, de que todo va en marcha y sino pasa nada para dentro de un mes seremos un club, joven, que empieza desde cero, con mucha fuerza, con mucha ilusión y con mucho corazón, que es el autentico motor de cualquier deportista.

Estaremos abiertos a todos, a quien quiera conocernos, y por supuesto a unirse a nosotros, que sera todo un placer y sera recibido como uno más.

Bueno, ya cuando este todo terminado, que sera muy pronto, os haremos la presentación oficial mediante nuestros blogs, o por medio de nuestra pagina web, que como todo, esta en construcción.

Un saludo...

Carlos

SEGUIMOS......

Hola.... cuanto tiempo.. bueno seguimos entrenando.. en fin menos hoy, no ha sido mi día, ni en el terreno personal ni en el deportivo.

Bueno fui a nadar y a los 2.000 metros me tube que salir del agua, mareado y muy atontado, puede ser por la alimentación, he comido muy poco hoy. Me fui a mi casa un vasito de leche y a descansar, no he querido entrenar, no estaba con ánimos.

Mañana me ire a pasar el día con mis niñas, no sin antes ir a nadar para poder recuperar el entreno de hoy, espero poder hacerlo, por lo demás como siempre, con mucha ilusión y con muchas ganas, por primera vez en mucho tiempo me siento participe del triatlon.

Hoy la entrada va a ser corta, espero que no me lo toméis en cuenta, ya os cantare como va todo. Por cierto tengo que decir que Mario esta impresionante, esta empezando y parece que lleva toda la vida, es increíble, espero que este año que empieza este con nosotros en el circuito de triatlon y podamos disfrutar de su carreras porque seguro que estará ahi adeante. Y después una caña de las suyas, de dos litros por lo menos, je,je,...

Bueno hasta mañana...

MAS FOTITOS

Gimnasio...

Holaaaaaa, bueno ya he empezado la pretemporada, por fin, y en unas condiciones óptimas, la verdad que lo entrenes que he visto no tienen nada que envidiar a los que realizaba cuando preparaba Guadalajara, pero con diferente intensidad.

Bueno os cuento que el Lunes, empecé con el Gimnasio, madre mía, nada mas real para saber que uno no tiene fuerza, o mejor, no es que no tenga fuerza es que no valgo para nada... je,je,.... Ahora estoy con las respectivas agujetas, típicas y molestas que van conmigo por todos sitios recordándome lo mal que estoy.

Después me fui a Nadar y la verdad es que estoy haciendo metros, muy suave todo, pero muchos metros ya que el ciclo que voy a hacer ahora es de Natación básicamente, o sea que imaginaros.

El Martes, o sea, ayer, fiestas en Murcia, con lo que no pude ir a nadar y salí a correr, me fui con Sergio, y hicimos una hora y veinticinco minutos, a un ritmo aceptable, y terminando los últimos 15 minutos a un ritmo explosivo para mi, evidentemente Sergio se me fue, y yo aguante como pude..., ahí que trabajar mucho la carrera a pie, pero quede contento ya que me vi bien, ágil de piernas, SIN PESO, y con las pulsaciones bastante bajas, bueno, menos el cambio de ritmo.

En fin que ya hemos empezado y estoy deseando ponerme hecho una bestia, y poder estar ahi delante o en medio, donde sea.. pero dando el follón, je,je,......

Por lo demás, pues hoy Miércoles, día de descanso activo, me toca ver a mis bollos, y si puedo haré rodillo, para sudar un poquito.

Vuelta temporada 2010

Holaaaaaaaaa... Cuanto tiempo sin escribir, je,je,... me he tirado una semanita sin hacer nada, no he entrenado nada de nada, recuperandome de Guadalajara, visita al fisio, y relajación total.

Después análisis de los objetivos para la temporada 2010, y, se me ha pasado por la cabeza de todo, temporada de larga distancia, hasta un IRONMAN, pero después de valorar todos los pros y los contras la conclusión siempre era la misma, como mucho un "B". Entonces más o menos y salvo cambios de ultima hora, por cualquier cosa. Mi temporada consistirá básicamente en:

- Circuito de Duatlon. (Dos como mucho), preparando los triatlones.

- Circuito Regional de Triatlon.

- Clasificatorio Campeonato de España.

- Triatlon de Larga Distancia. Aquí pues depende de si me clasifico para el campeonato de España y de donde sea, pues elegiremos uno u otro. A mi me gustan, (Guadalajara,tengo la espinita de la carrera a pie de este año, Zaraut, o Elche).

También ya en epoca de verano, seguramente pues haré alguna travesia y acuatlon.

Las demás pruebas que pueda o no hacer dependerán de los entrenes para cumplir con garantias estos objetivos, carreras populares, medias maratones, ect...

Bueno esta va a ser mi temporada de este año, espero poder hacerla bien, a un nivel óptimo y sin sufrir demasiado, tengo la base, y por tanto tengo todo un año para prepararla.

Por ultimo solo decir que el tema del IRONMAN, esta en mi cabeza y si todo va bien posiblemente para el 2011 ó como mucho 2012, dare el salto a esa distancia que creo que cualquier triatleta debería hacerla o por lo menos intentarlo como reto personal.

Suerte a todos los que empezáis como yo ahora a preparar el año, y nos vemos por estas lindes, como se decía antes.

PLANIFICANDO 2010

Bueno ahora estoy en mi semana de descanso, asi que creo que hasta el proximo Lunes no volvere a actualizar. Esta semana de vacaciones, je,je... Ahi van algunas fotos de Guadalajara 2009.

... decanso....

Si, descanso, por fin, una vez obtenido el resultado y el objetivo, ahora toca tomarse unos días antes de pensar ya en el año que viene.

Bueno mis tiempos son los siguientes:

NATACIÓN (3.000mts).: 48 minutos, tengo que decir que no pude bajar ese tiempo, el neopreno me mato los hombros y la verdad que aun así, estoy orgulloso de mi tiempo.

CICLISMO.: (90 km).: 3 Horas 10 minutos, aquí tambien añado que para mi es un tiempazo ya que el recorrido es bastante duro, cinco puertos, no hay descanso, y no es nada para mi ya que no subo con la bici ni las escaleras, y con el tiempo que llevo subido en el sillín, creo que es bastante aceptable.

CARRERA A PIE.: 2 horas 6 minutos.: Penoso, lamentable, pero es que no pude mas, no tengo escusas, mi única escusa es un dolo terrible de cuadriceps en el ultimo cinco mil, que me bloqueo, no tube esa cabeza que dicen que hay que tener o yo que se, y lo único que hice fue andar y correr, pase por el km 15 en 1 hora y 15 minutos, asi que imaginaros como hice el resto, fatal.

SENSACIONES.: Muy buenas, porque llendo al 60 ó 70 por cien de mis posibilidades, ver, que podía haber hecho un buen puesto, con un nivel muy grande, ya que la gente llega muy fuerte, y estos que hacen media distancia son autenticos animales, en una prueba que para mi era una novedad en todos los sentidos, nunca había hecho tanta distancia nadando, en bici, y corriendo para mi, mi primera media maraton en mi vida, imaginaros todo junto, después de seis meses de duro trabajo, para mi es una sensación buena, por no decir muy buena.

CONCLUSION.: Que quiero volver, que quiero repetir, pero con una base ya hecha, con un año de entrenes y de competion ya hecho, y hacerlo como dios manda y quitarme la espinita de la carrera a pie.

Ya para terminar, acordarme de toda la gente que conoci, unos chabales de huelva, acordarme de mis compis de carrera y de viaje, que lo hicieron cojonudo, pero sobre todo, de Noelia que estubo conmigo siempre y ayudandome en todo. Asi da gusto ir a una prueba.

Nos vemos el año que viene, Guadalajara.

... OBJETIVO CUMPLIDO....

EL OBJETIVO, Y DSPUES DE PASARLO MUY MAL, ESTA CONSEGIDO, YA SOY MEDIO FINISHER, AHORA ESTOY CANSADO, LUEGO OS PONDRE MAS FOTOS , Y OS LO COTARE TODO. ENHORABUENA A TODOS LOS QUE ESTUVIMOS ALLI, VELASCO, PEDRO MARIA, MARIANO, BEDMAR, PACO, Y SUS RESPECTIVOS ACOMPAÑANATES QUE ESTUVIEROSN ANIMANDONOS TODO LA CARRERA, DAROS LAS GRACIAS POR EL FINDE QUE ME HICISTEIS PASAR.

TRES DIAS

Hola, cuanto tiempo, sólo un día, je,je,... bueno que os puedo contar, ya poca cosa, lo único que os puedo decir que deportivamente estoy a tope, con la moral alta y con ganas de hacer la prueba, los deberes están hechos.

Al 60 ó 70 %, ese el nivel que llevo, no es muy alto, pero no se le pueden pedir peras al olmo, bastante, seis meses currando a tope, sin parar de entrenar, en donde he tenido que perder peso, regular mi dieta, y asimilar de nuevo la vuelta al triatlon.

He hecho travesias, y dos pruebas que no eran mas que unos test para ver la situación en la que se encuentra uno, y la forma del resto, que después de tanto tiempo te das cuenta que la gente esta muy fuerte, que ya dominan las tres disciplinas, y cada vez ya no sabes si estas hablando con triatletas, nadadores, ciclistas o autenticas gacelas de la carrera a pie, hay un dominio de las tres disciplinas increíble.

Mi conciencia esta tranquila en el sentido de que me encuentro bien, que llevo un camino recorrido muy grande y que me sirve base para el año que viene poder estar a ese 100% que es lo que nos gusta a todos.

No se si escribiré algo estos días porque me voy mañana por la mañana, y estaré lo mas concentrado que pueda, pero antes nada, y no quiero que parezca muy repetitivo, no me cansaré de decirlo, GRACIAS, gracias a Sergio, porque el es el autentico artífice de que yo esté en Guadalajara, confió en mi, venía con sobrepeso, y sin entrenar ya no se los años, y ahora voy casi ya camino de hacer 1/2 IRONMAN, o doble olímpico, como queráis llamarlo, y con garantias, si no pasa nada raro, (avería o lesión), de poder terminarlo.

Eso es un entrenador, y además, como tiene que ser, no solo dando un entrene, sino también apoyo psicologico, moral y entrenando conmigo, corrigiendo errores, en la bici, nadando, no se lo que pensareis vosotros, pero para mi es un autentico Crack como entrenador y como persona.

Bueno ya solo deciros que Buba, mi cachorro, esta pasando una mala racha, ha pillado el parvovirus, y esta luchando entre la vida y la muerte en un hospital para cachorritos con muy poca esperanza de que salga bien ya que es muy letal este virus, es la pena que me llevo a guadalajara.

Bueno, nos vemos pronto y suerte a todos...