actualizando......

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, bueno me han pedido o mas bien me dijeron ayer que porque no actualizaba mi blog, y la verdad que es que tengo pocas cosas que contar pero bueno aqui estoy para por lo menos informaros un poquito de mi situación.
La verdad que llevo tiempo sin entrenar, o por lo menos sin hacer entrenamientos específicos de triatlon pero es que la vida da muchas vueltas y a veces te hace pensar y cambiar un poco el cheep, y en este caso es lo que me ha sucedido, ahora mismo no estoy nada motivado para entrenar y prefiero hacer otro tipo de cosas.
Una vez alguien me dijo que tenia que hacer lo que me apeteciese, porque sino acabaria aborreciendo el triatlon, y como para mi es muy importante he preferido hacerle caso y seguir un poco a mi bola haciendo lo que me apetece, sin tener planning de entrenes, o citas importantes, competiciones, o yo que se......
Todo esto suena a rollo pero es como me siento ahora, hago lo que me apetece, corro cuando quiero, gimnasio, y a veces hasta le pego un poco al saco, cuando me dejan.... y la verdad que me va bien, mas adelante decidiré que hacer, si seguir asi, o empezar otra vez con el triatlon.
Bueno esto es un poco mis sensaciones ahora, asi que no se lo que pensareis, amigos de los comentarios, pero asi estoy bien.. asi que... como me queréis tanto y respetais mis decisiones espero que me entendais... jejeje.....
Por lo demás me estoy planteando muchas cosas, incluso retomar antiguas oposiciones que no conseguí acabar, o mas bien, empezar, ya que mi situación en aquel momento no me lo permitio, pero eso de momento me lo guardo para mi ya que todavía no tengo nada claro, como siempre!!!!
Asi que chicos no se que en que se convertirá este blog apartir de ahora pero intentare actualizarle mas a menudo para que sepais un poquito como va todo-....
Ahi queda.........

INCREIBLE PERO CIERTO

Holaaaaaaaaaaaaaaaa, pues si increible pero cierto, llevo dos dias a tope con los entrenes, no se que me pasa, sera la influencia de los bellami o este pueblo que me da esa energia para no fallar.

Pues si cada vez mejor, entrenando y con muchas ganas, tambien tengo que decir que el ambiente es genial, tanto en la piscina como fuera de ella. Es un no parar de reir y ya no me acordaba de lo que era entrenar con gente, llevo mucho tiempo haciendolo solo, y ahora con la gente del Aguilas da gusto porque no te sientes solo y te animan que tambien es importante.

Lo peor por decir algo, las fuerzas, estoy sin fuerzas, voy hacerme un analisis porque no es normal pero vamos que seguro que no es nada que no arregle un buen filete, jeje...

Los entrenes pues no os lo voy a contar jeje, alto secreto.... pero vamos que no hace falta porque no he entrenado solo asi que lo mas simple del mundo.

Por cierto que nadie le diga albondiga a Mario que me mosqueo,....., que esta que se sale, y tiene amenazados a todos...jaja..

PAJARON...........

Así termine yo ayer, increíble pero cierto, por la tarde fui a nadar y me tire al agua haciendo 1.500 metricos suaves, en lo que me acompaño Mario.

Todo bien, tranquilo pero yo ya note que las fuerzas no iban, que estaba muy flojo.

Después y habiendo ido a mi casa, comido algo y descansado un poco, me voy a correr con Mario, en principio íbamos hacer una hora, pero pensamos en decidirlo sobre la marcha.

Y efectivamente, iba sin pulso, sin fuerzas, intentando seguir un ritmo que la ultima vez me parecía flojo, y no pude y al final salieron 40 minutos y una pájara de las buenas, hacia tiempo que no me pasaba corriendo, ni en bici. El motivo, no lo se, supongo que la alimentación y la perdida de peso, no lo se... Si sigue asi la cosa tendremos que hacernos análisis a ver porque es motivado.... Eso si mi entrene terminado, hoy descanso, pero mañana más.....

Tengo que decir que Mario como siempre, con sus historias del peso, pero hecho una bestia, y también la alegría de poder coincidir con Ramón Garcia, el cual nos lo encontramos por los caminos del cocon con su preparación de Hawai, y nos dice el tio que esta raro, lleva dos Ironman este año, y va a por el tercero... una maquina..

Lo siento por Mario porque le rompí el entrene ya que tubo que estar esperándome pero estas pajaras uno no cuenta con ellas, aparecen y punto. Sorry Mario...

Carrera a pie..

holaaaaa, bueno pues que os voy a decir de la carrera a pie, siempre se me ha dado fatal y este año y todavía muy lejos de lo que es la competición es el año que mejor estoy asimilando los entrenes de la carrera a pie.

Todavía voy lento, controlando las pulsaciones, pero las sensaciones que tenia antes, de desgana, los ritmos rotos, todo eso ha pasado a controlar un poco el ritmo y a tener ganas de ponerme a correr al ver que mis ritmos no son malos, en comparacion con otros años a estas alturas por no decir en toda la temporada, jaja...

Ayer corrí 50 minutos, de los cuales 41 los hice con mis compis de este verano de entrenes, David, Tonino, y Jose, en donde hicimos un recorrido que hemos hecho este verano y bajamos el tiempo en cuatro minutos, por lo que como vereis ellos también se están poniendo bien fuertes, aunque yo creo que ya lo estan, jeje.

Sobre todo Tonino que ahora le espera Canet, y esta preparándolo para poder terminarlo con garantias, y sin sufrir mas de la cuenta, que esas carreras son bastante duras... así que suerte..

Bueno pues eso es todo como podeis ver ayer solo carrera, poco a poco iremos aumentando los ritmos de entrene y doblando sesiones, es pronto todavía como dice Sergio.
todo llega....

Cuanto tiempo....

Holaaaaaaaaaaaaaaa, bueno cuanto tiempo sin escribir por aquí, pero la verdad es que tampoco había mucho que contar.
Para empezar este año no se como va a ser ya que no hay objetivos a la vista, el único es divertirme entrenando, y cuando llegue la competición ya veremos lo que hacemos.
De momento estoy empezando, no se si la pretemporada, ya que todavía estamos sin piscina, y hacemos lo que podemos, la verdad que los entrenes que estoy haciendo me estan sirviendo de mucho para comenzar con buen pie el año, gimnasio, carrera a pie y spinning para los amantes del rodillo.
Creo que esta es mi entrada de hoy, cortita, y ya mas adelante según vayan pasando los entrenes y los días iremos completando el blog, aunque como ya os he dicho este año quiero divertirme, sin presión de las competiciones, sin presión de los entrenes, sin presión de nada, solo pasarlo bien.
Me lo tomo de otra manera......, jeje, aparte quiero disfrutar de otras cosas que tenia olvidadas..

.....YA ESTAN AQUI.......

siiii... ya estan aqui nuestras amigas y compañeras de entrenes las medusas, esta tarde cambie el gimnasio por nadar con mi hermano, en el mar, el agua estaba como una balsa y no podiamos desperdiciar el momento.

Y decidimos hacer el recorrido de siempre, jeje, hasta la bolla verde, vuelta al espigón del cuartel y para casa, y que nos paso, que a la ida nos encontramos con una, pero la esquivamos y seguimos con toda normalidad, pero ya vigilando por si hay mas, esas nos viajan solas..

Y efectivamente a la altura de mi casa, ya de vuelta y en dirección al espigón mi hermano sufre dos picotazos, uno en la cara, en la nariz.., otro en la espalda en el brazo, yo me quedo mirando un poco acojonado, porque estaba esperando que me picaran a mi, y nada, por lo visto yo no les guste, y entonces nos tuvimos que salir, la verdad que al final no fue nada, solo el susto y las marcas de siempre, pero ya nos ha cortado el rollo, porque ahora para salir a nadar hay que pensárselo.

De todas formas todavía no ha habido medusas que se carguen a los hermanos Gracia, ni a mi, que fui atacado una vez por unas cuantas ni a mi hermano que lleva unas cuantas, asi que que les den y seguiremos nadando con dos cojones, o por lo menos hasta que podamos..

Asi que cuidaito que ya están aquí,,,,,

Biciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....

Pues si... solo hago bici, llevo dos días seguidos, saliendo en bici, hoy descansare, he quedado para hacer algo de gimnasio y luego salir a correr.., la verdad que me estoy animando cada día mas, y eso me gusta..
Ayer 60 km, nos salieron, según cuenta kilómetros de David, y 2 horas 10 minutos, que hubieran sido menos si nuestro amigo Tonino no se hubiera empeñado en pasar por terreros, por la playa, lo que hizo que tardáramos un poquito mas. Hicimos cocon, capitan, pulpi, los lobos, terreros, jaravia y por llegar por cocon otra vez, en donde David y yo hicimos el trabajo sucio, al final, para poder terminar a tope.
Acabe listo, la verdad que hacia tiempo que no terminaba así, pero me vino bien..jjejeje..
Bueno eso es todo, así que... hasta mañana..

Martessssss

Holaaaaaaaaaa, bueno, comenzo la semana y no pude ir a entrenar, asi que empezamos bien.., jaja.., tube que solucionar algunas cosillas, y como que me fue imposible, pero lo importante es que no me agobie, no se si es bueno o malo, pero antes sino entrenaba me daba algo, ahora como que sino puede ser pues no puede ser, asi que... bien..
Hoy Martes la idea es ir a nadar, me gustaría subir a la piscina y conseguir hacer unos 1500 metricos de nada, jeje, y por otro lado quiero empezar con el gimnasio, ya que me quede sin musculatura ninguna, y si antes no tenia pues ahora...menossss, y la verdad que ahora no valgo na de na.. Pero lo del gym como que a lo mejor espero para septiembre, ya veremos..
Bueno intentaremos ir a nadar y despues si tengo tiempo, pues como que ire a correr un poco, aunque sean unos 40 minutos.. poco a poco..jeje..
Bueno por lo demas nada solo saludar a la gente que ya no se si pasan por aqui, pero bueno aqui estamos hasta la muerteeeeeeeeeee..

Vuelta a los entrenos..

Bueno hoy empiezo otra vez, digamos que voy hacer unas semanas de inicio para en Septiembre empezar a trabajar duro, en donde...?, no lo se, porque todas las papeletas indican Valencia, vuelta a mis orígenes, a mi tierra, creo que de Murcia ya he tenido bastante, aunque dejare muchos recuerdos y amigos pero como se suele decir, entre comillas... , ya que vendré a menudo porque están mis niñas, y porque no puedo olvidar muchas cosas por mucho que uno quiera.. y menos aun olvidar a mi equipo que para mi es como mi familia.
No se como lo voy hacer porque la verdad que no tengo tiempo, tengo muchas cosas que hacer, no se como lo hago pero siempre estoy liado, pero sacare un rato seguro para salir en bici o correr, nadar lo estoy dejando para la playa, de momento las medusas me estan dejando tranquilo, así que aprovecho el momento, jeje..
Desde aquí felicitar a Pedro María y Eliseo que terminaron su periplo por el Ironman de Roth, ahora creo que les toca un merecido descanso... Enhorabuena chicos...
Bueno desearme suerte porque la voy a necesitar ya sabéis como funciona esto de volver a empezar, así que ... con dos cojones....

.......vuelvo..............

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, pues si, se acabaron las vacaciones, vuelvo a entrenar, aunque no lo habia dejado del todo, si que es verdad que tampoco me sentia con ganas, pero bueno es una etapa que ya esta olvidada.

La semana que viene el lunes empiezo con los entrenes otra vez, desde cero, sin prisas pero sin pausa, y con ganas muchas ganas de recuperar mi vida triatletica que habia abandonado.

Esto tambien es motivado por todos vosotros que me habeis animado y estado conmigo cuando peor estaba, no os podia fallar asi que a volver...

Bueno ya os ire contando y nos vemos por los entrenes, jeje... por cierto cuando mejor estoy de peso y cuando peor estoy de forma, no hay cojones a ponerse deacuerdo...

Gracias familia porque para mi sois mi familia .....

HAY QUE PARAR....

Hola......................., bueno, esta creo que va a ser mi ultima entrada durante un tiempo, me voy a tomar unas vacaciones, je,je...
El motivo, pues que no tengo ganas de competir mas, he perdido la ilusión de momento, y he decido seguir entrenando pero sin tener que pensar en que tengo que correr mañana, pasado o la semana que viene.
Por eso quisiera darle las gracias a todos los que habeis confiado en mi hasta ahora, y a lo que no, pues tambien, porque eso es señal de que me han seguido por este mundo, espero el año que viene estar mejor y poder seguir dando el follon a la gente, jeje.. tanto en las carreras como por los blogs..
Asi que, hasta pronto.......

Triatlon Olimpico de Los Alcazares.

Para ya voyyyyyyyyy.... sin ganas y sin estar en forma, pero es la primera prueba que coincidimos casi todos los miembros del equipo, así que no hay que perdersela, e intentar hacerlo lo mejor posible.
Reaparece Javi, que teníamos ganas de que lo hiciera ya que su "lesión", lo ha tenido apartado del circuito mucho tiempo, y con lo que gusta competir lo ha pasado mal, así que tendremos que estar con el a muerte, pero eso es un decir porque no le veremos el pelo, jeje.
También Eli, que después de Lanzarote y preparando Roth, le viene de maravilla esta prueba, con lo que me alegrara hacerla con el, además creo que no hemos coincidido nunca en una prueba.
Del resto, Juanjo, Sergio, Paco y Jose, pues poco puedo decir que no sepáis porque han estado ahí y habéis seguido sus carreras, así que para mi sera un día especial en ese sentido, porque va a ser la primera vez que estamos todos juntos.
Nos faltara Mario que sigue su recuperación y ya con vista a la temporada que viene, donde seguro que se vuelve a salir en los duatlones.
También nuestras chicas, Maite, Raquel y Ana, que seguro están por ahí de jueces y se echan con nosotros esa ansiada foto de Club que queremos.
Así que nos vemos el sábado... joder que ganicas tengo......

De regalo de cumple.... "UN OLIMPICO"..

Pues si, este sábado Olímpico de los Alcazares, como regalo de mi cumpleaños, a sufrir...j ejeje.. Hoy la verdad es que no tengo mucho que contar, salvo que ayer después de no se cuanto tiempo, Toni, entreno conmigo, hicimos la natación y luego nos fuimos a correr con unos miles incluidos, asi que la verdad que fue un día productivo.
El muy CABRON, y lo digo con todas las letras, despues de no se cuanto tiempo sin entrenar, todavía esta fuerte, y ahora que lo tiene, todavía este verano nos da una sorpresa.
Bueno por lo demás a ver sinos vemos por los Alcazares, sufriendo.........
Hoy la entrada cortita, que me pasa que no tengo ganas de escribir...?

Mi Garmin y yo, yo y mi Garmin....

Holaaaaaaaaaa, por fin me llego mi super-pulsometro, el GARMIN 310 XT, jeje, supuestamente es una maquina buena para los entrenos, y ver como va uno, aunque yo para eso con mi polar tengo suficiente, pero bueno un capricho que nos hemos dado.....
Respecto a la semana pues he completado mis entrenamientos correctamente, por lo que el mister se puede sentir orgulloso, y hoy aunque sin a penas tiempo ya que mi trabajo no me lo permite intentare hacer una tirada buena a pie y probar el super garmin.
Bueno también estoy deseando saber del Dr Mabusse, que lleva unas semanas desaparecido, no se si en su cámara hiperbarica, o donde "cojones esta", que ni contesta los WhatsApp, ni nada de nada.
También un poco nervioso, que aunque no corro, por una boda, odio las bodas tengo que decirlo, pero es de un amigo de toda la vida y esta no me la pierdo, pues eso, que me lio, que estoy nervioso, porque varios de mis compañeros van a correr en Aguilas el clasificatorio, y no se porque, pero estoy mas nervioso que ellos, de todas formas estaré ahí para animarlos por lo menos, así que mucha suerte...
Tengo que decir que el circuito de la bici me parece duro, pero no se si mas peligroso, muchas subidas y bajadas, rotondas en medio, muchas vueltas, me parece incomodo, ahi que tener mucho cuidado.
Bueno pues nada a seguir entrenando y Dr Mabusse apareceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee., joder que fuerte nunca pensé que diría esto, pero se le echan de menos sus entradas y comentarios.....

BUEN FIN DE SEMANA

Holaaaaaaaaaaa, en principio voy a saludar a una amiga que no pensaba que ella leía estas cosas, los blogs, y ayer me dijo que leía el mio y encima le había gustado, es mas, sus palabras fueron que le daban ganas hasta de entrenar, jaja..., así que esta entrada va dedicada para Mari, y para Alejandro, que hace tiempo que no lo veo, y tiene que estar hecho un campeón.
Bueno, este fin de semana, la verdad que no tenia ganas de entrenar, por eso me fui a Murcia, pensando que ahí me pondrían las pilas, y efectivamente, el sábado salida en bici con los Pekabo, Javi, que se le ve muy recuperado, Sergio, de este no voy a decir nada porque siempre esta bien, y Paco, el cual pues no conocía mucho pero la bici fue una excusa para hablar con el y ver como se las gasta, y la verdad que el "cabrón esta fuerte".
Hicimos 90 km, la media normalita, pero me bien, pude aguantar, hacia tiempo que no hacia una salida tan larga, un puerto no muy duro de unos 10 km creo, y hasta el kilómetro 52, que llegamos a un pueblo pues todo falso llano tirando hacia arriba, hasta llegar al puerto, luego también conocí un pueblo con unas rampas impresionantes, Abanilla, madre mía......... en fin una etapa bastante completa y bonita porque el paisaje acompaña y eso tambien gusta.
Por la tarde me tire al agua, con sergio, hicimos pocos metros pero intensos, Sergio que en el agua este año esta fenomenal pues hizo un rodaje bastante rapido para mi, y yo pues a un ritmo medio, hice lo mismo, me vi bien, no se si por entrenar con el, porque luego cuando lo hago solo no voy a ese ritmo y tengo las sensacion de "boya", jeje....
Bueno el Domingo pues tenia bici, pero cierta señorita, Ana, mi hija, se apestillo a mi cuello y me fue imposible salir, y eso que me iba a ir a las ocho de la mañana, pero con ese "candado", imposible, tengo que decir que no me importo. Así que lo sustituí por 55 minutos de carrera a pie, en la cual fui arrastrándome, muy mal, me costaba hasta ponerme recto, jaja... No se porque......
Así que este fin de semana ha sido bastante completo en cuanto a entrenes, espero seguir en esta linea y así conseguir esa forma deseada para el mes de Junio que nos esperan varias pruebas bastante duras.
También desde aquí voy a felicitar a un FINISHER, que este fin de semana se ha salido en Lanzarote, bajando su marca del año pasado en una hora, y terminado bastante bien. Enhorabuena Elíseo, para mi es un orgullo ser tu compañero, doble Finisher, y con sentido del humor que hace que este deporte nos guste cada día más. Eres un campeón chaval... !!!!!!

..RETOMANDO...

Hola, aquí me tenéis en el Tri de Cartagena.., jeje...

Bueno ahora comentaros que respecto a esta semana los entrenamientos los estoy haciendo, estoy saliendo con mi compañero José, que eso pues hace que me cueste menos ponerme el mono de trabajo y entrenar.
Llevo dos días seguidos corriendo, y ayer nade, haciendo mi entrenamiento completo, la verdad que hacia tiempo que no lo terminaba completamente, por una cosa o por otra pero no lo terminaba.
También he empezado, tarde, pero bueno es lo que hay una dieta como la que hice el año pasado para intentar bajar cinco kilos que es lo que me sobra ahora mismo. El índice de grasa no se como esta pero seguro que por las nubes, así que cuando baje esos cinco kilos me lo mediré.
Creía que me iba a costar trabajo retomar todo, pero con ayuda de los compis ahí estoy entrenando y todo hay que decirlo, sufriendo porque ayer Jose me llevo a un ritmo fuera de lo normal para mi, y acabe muerto, y se lo dije, su respuesta fue tajante.
En los entrenes hay que sufrir, sino, no son entrenes.... Asi que poco hay que decir no.... y el iba tocandose los cojones, pero bueno.....
Tambien agradecer las llamadas de animo de todos mis compis que aunque no estan en Aguilas siempre estan ahi.... las cosas del iphone...jajaja....
En fin mañana mas, hoy descanso tengo a mis bollos....

Domingooooooooooooo

Holaaaa, bueno este finde semana triatlon de Cartagena, fui sin ganas, ya que no me encuentro en un momento tanto de forma como personal bueno, pero queria hacerlo porque es lo que me da vidilla, y joder es lo que me gusta.......
Del triatlon pues poco voy a decir, salvo lo que dijo mi compañero Jose, el puesto nos pone a cada uno en nuestro sitio, y es la mejor radriografia, asi que la mia es de 1 hora y 14 minutos, puesto 124, o sea que creo que con esto esta todo dicho, asi que poco puedo decir.
Por lo demas, Jose que su objetivo segun me comestaba era entrar entre los 30 primeros, ya que no estaba bien de forma, lo consiguio, hizo su carrera y le salio su pronostico, a lo mejor no como le hubiera gustado porque todos sabemos que a el gusta estar alante, pero aun asi creo que lo hizo de puta madre, ya vendran tiempos mejores y seguro que estara ahi alante.
Bueno ahora viene un paron, en donde me gustaria recuperarme de todos mis males, lo cual conseguire seguro, asi que no creo que compita ya este verano, salvo que en Junio me encuentre con animos, los cuales ahora mismo pues no los tengo.
Como le dije a un amigo subo un escalon y bajo cuatro, pero en fin como os comento estoy animado e ilusionado, pero quiero tomarme las cosas con tranquilidad, entrenar cuando me apetezca, y volver a coger el ritmo que he perdido.
Por lo demas espero que mis compis lo hagan de puta madre, ahora les viene un clasificatorio, y un acuatlon, asi que a muerte....., y por cierto, Dr. Mabusse, si a lo que haces referencia en tu blog, sobre que no vas a volver a competir, va por mi, solo decirte que pensarlo, lo he pensado, porque todos te conocemos, y a lo mejor hasta lo he dicho, mas que nada porque tu mismo me has dicho mas de una vez que hasta que no te encuentres a tope no competirias, pero eso no significa que sea una critica, ni nada por el estilo, o que tenga algo encontra de ti, porque todo sabemos quien eres y lo que has sido, y te tenemos un repeto y muy grande.
Bueno hasta la proxima entrada.... que no se cuando sera...

Polemicossssssss......

holaaaaaaaaaaaaa, que sois unos polemicos..... la hostiaaaaaaa....., vamos a ver, que problema hay con los comentarios,...., vamos a dejarnos de tonterias, y que cada uno ponga lo que quiera, que diga lo que quiera y que haga lo que quiera..... siempre sin faltar a nadie y ya esta.
Los blogs yo los entiendo como un pequeño diario en donde cuentas tus entrenes, tu vivencias, tus cosas en general, tus carreras, respecto a lo que nos gusta, que no es otra cosa que el triatlon.
Por lo que todo lo demas que no tenga que ver con esto, creo que sobra, mas que nada porque aparte de nosostros lo lee mucha gente y no creo que este bien poner o decir cosas que puedan alterar esto.
Esa es mi opinión....... Asi que vamos a dedicarnos a escribir, animar a la gente y no provocar historias fuera de lo que sea el triatlon.
Asi que ahora podeis escribir comentarios... "y no estoy mosqueado y nunca lo estaré con nadie porque antes de los blogs esta la amistad y el compañerismo que tenemos entre todos, y ademas desde hace mucho tiempo", por si acaso alguien lo piensa..jeje..
He dicho.... y por cierto se me olvidaba....
EL DOMINGO CAMPEONES DE LIGA... JEJE... VISCA EL BARÇA!!!!!!!

De finde......

HOla........................., pues si, de finde, iba a ir a San Pedro, pero por motivos "padreros", no son otros que mis niñas me necesitan.., je,je,.. pues no voy a ir, con todo el dolor de mi alma, por no hacer la prueba, y a la vez con toda la ilusión por estar con mis bollos, ya que queria hacer todo el circuito de triatlon y ya me estoy saltando una prueba..., jeje..

De todas formas no hay mal que por bien no venga, mas tiempo para entrenar y recuperar, que me hade mucha falta.

Asi que este finde estaré con mis niñas todo el tiempo disfrutando de ellas, y intentare desconectar del triatlon, saldré en bici, eso si, además mañana sábado me voy con mi compi Mario hacer una etapa de esas de guapas de montaña, con lo bien que se me da a mi la montaña...jaja.. pero bueno los Gracia hemos nacido para sufrir, asi que..., a sufrir...
El resto del del dia pues con mis pekes que no se que es peor una etapa con Mario o mis niñas de una lado a otro..jaja... es mi triatlon particular...
Por lo demás pues desearle suerte a mis compis que van a San Pedro, y a lo que no van también, que están recuperandose de sus lesiones.. a ver si los vemos pronto por el circuito y disfrutamos de sus carreras.
NAda mas, creo que no se me olvida nada... Bueno si un pequeño inciso, por fin desde hacia tiempo no me siento en la piscina una bolla, jaja.. ahi recuperando... y de peso bajando.. que eso es buena señal...jeje..

Fuente Alamo.....

Ahi va la morcilla....

FUENTE ALAMO 2010

holaaaaaaaaaaaa, depues de mas de dos años volvía a Fuente Álamo, acojonado, la verdad, porque el puerto ese es muy duro, y yo, como todos sabéis pues subir no subo ni las escaleras, pero bueno quería hacerlo y alli estuve, en la ultima salida del agua a las 5:25 de la tarde con mi gorro rojo y con cien tios mas entre ellos todos los Juniors, ya me podian haber metido con los veteranos, paso mas desapercibido, jeje...
Bueno no me enrollo mas, y os cuento, me puse en segunda linea y una esquina, intentando evitar palos, en las salida, bozinazo, y para el agua... que estaba de puta madre, todo hay que decirlo, y la verdad que fui bien hasta la mitad de la primera bolla donde nos juntamos todos, y hay empezó un poco mi calvario de palos y eso, pero bueno aguante pase la bolla y cogi el ritmo, creo que iba bien y pasando cucarachas con gorro rojo, pero no entiendo el tiempo que hice en el agua ya que creo que nade mas rápido, por lo que pensando mi conclusión fue que fui dando vandazos de un lado al otro, haciendo algun metro mas que otro, pero en fin es una sensacion.
Salgo del agua hice una transición creo que bastante rápida y me meto en un grupo, muy bueno, pero no pude, empezó mi otro calvario, la subida del puerto, buff que os puedo contar, que no sepais.. me paso hasta un grupo de niñas con triciclo, joder que malo soy en bici subiendo, total que corono, y me tiro para abajo, respetando las curvas, estaba todo mojado, y encharcado ya que nos había dilubiado, una nube tonta pensé yo, pero lo suficiente como para hacer una piscina del recorrido, a mi todo hay que dicirlo me encanto porque fui refrescado todo el camino, nos iban frenando en cada rotanda, se cayo mucha gent, jeje..,
Total que coji un buen ritmo y yo solito cogiendo gente, no me lo explicaba porque no ando una mierda, pero bueno, hasta que hicimos un grupo de diez o quince, nose, y a relevos para Fuente alamo, a buen ritmo, me dio por reirme porque pense que yo iba tirando a veces, y dije en alto, que me echaran una foto para enseñarselas a mi colega Javi y Sergio porque cuando se lo cuente no se lo creen... jaja.. total que llegamos..
Sali a correr y me bien, cansado de la bici, pero bien, al principio me costo coger un ritmo bueno pero lo consegui, pero llego mi amigo el flato, un dolor muy intenso me dejo listo, tube que bajar el ritmo y intentar recuperarme, la verdad que se pasa mal, pense en pararme o retirarme, pero no quise, queria terminar y eso hice, con un tiempo muy malo pero lo consegui que para mi era lo importante.
Creo que esta es mi cronica de la carrera, paso de todo, nos llovio tanto en la bici como en a carrera a pie, flato, pero me encanto, sali muy sastifecho de la carrera, porque merecio la pena, ahora a pensar en San Pedro, espero poder sair mejor del agua, y a pie hacer un tiempo aceptable. Por eso mi puesto seguro, que sea el que sea sera el justo, ni mas alante ni mas atras.
Tambien me hubiera gustado que estubiera Noe viendo el agua, porque me da ese puntito de fuerza para seguir, la pobre se pega unas palizas buenas y eso es de agradecer, la pena que yo en carrera no se lo pueda agradecer con unos puestos mas alante, pero cariño te juro que si puediera lo haria. Asi que.....

Ciaoooooo.......

Empezamos y como siempre, me pilla el toro...

Holaaaaaaaaaaa, este sábado debute por fin, tenia ganas porque me he tirado todo el tiempo viendo clasificaciones y flipando de como va la gente en los duatlones, corren mucho...jeje, asi que ya tenia ganas de hacer algo y este sábado pues me fui con Sergio a Pinedo.
Puesto 124, de 275, es un mal puesto, lo se, pero la verdad que para como me encuentro ahora mismo y las "sensaciones", que tube en carrera, pues para mi es un puesto justo, ni mas alante y ni por supuesto mas a tras.
Os podría contar mil excusas, haber entrenado poco, un gripazo de la hostia, sobre peso, pero no lo voy hacer, estoy contento porque debute y hice mi primera carrera, ahora mi conclusión es entrenar y entrenar para que esas sensaciones se conviertan en puestos mas alante en las siguientes carreras.
Por otro lado esta Sergio, que tras su gran campaña de natación este año, salio el doce del agua, que despues de como estaba el agua de movida y las olas que había me parece impresionante, y hizo su carrera, se exige mucho, y eso es bueno, y por supuesto no esta contento con su 42 puesto, al final, pero para mi lo hizo de puta madre y le sirvio para saber como esta que al fin y al cabo es de lo que se trataba, saber donde estamos y como.
Por lo demas darles la enhorabuena a Eli y Pedro Maria, Mabel, y no se cuantos mas que hicieron Elche, no se como terminaron, ahora lo mirare, seguro que bien, pero solo por haberlo intentado se merecen la enhorabuena.
Ahora fuente alamo, espero esta vez tirarme solo y no con la gripe, je, je.......

Cuanto tiempooooooooooooooooo......

Hola,

Buenoooo, cuanto tiempo sin actualizar, ehhhhh..., a lo mejor era porque no tenia nada que contar, jeje...., pero ayer me dijeron que acutalizara, y aqui estoy....

Os podría contar muchas cosas, de entrenes pocas, porque la verdad que por unas cosas u otras he podido entrenar mas bien poco, y hoy me han leído la cartilla, y me lo han explicado, así que no le voy a dar mas vueltas y me pondré a entrenar como dios manda de una vez, sin excusas e intentando sacar el tiempo de donde sea, no me queda otra......., pero la verdad que me hacia falta ese toque de atención porque me estaba dejando, a veces por motivos inevitables y otras por desgana, y con esto no me excuso de nada, sino todo lo contrario...
Por otro lado podría criticar la actuación de algunos compañeros en las salidas de bici que hemos tenido hace poco, pero tampoco lo voy hacer, cada uno es consecuente de sus actuaciones y por tanto yo no soy nadie para criticarlas, las comparta o no. El tiempo da y quita y lo que hoy te pude ser favorable mañana puede ser todo lo contrario y entonces haré lo que siempre he hecho......, cuando me pasan estas cosas... Creo y yo me incluyo para que nadie se ofenda, que deberíamos ser un poquito mas humildes, bajarnos de esa nube que nos tiene inmerso y pisar el suelo, nos las podemos pegar..... y la "hostia puede ser grande"
Por lo demás animar a mis compis de equipo, a los cuales no he podido acompañar en los dua, pero que sino pasa nada pronto estaré con ellos por los circuitos, con nuestros monos apretadisiiiimooooosssssss.... jeje....
Bueno pues a entrenar, y como dicen por ahi.... "nunca es tarde si la dicha es buena"... jeje...

pepinakoooooooooooooooooooooooooooo

miedo...tengo miedo.......

holaaaaaaa, pues si tengo miedo, mañana voy a la dietista a pesarme y sacarme el volumen de grasa en la sangre, y estoy acojonado, porque espero que no sean mas de cuatro kilos los que tengo que dejar porque sino me va a dar algo...........

A dos meses de empezar todo tener que perder cinco o mas kilos puede ser una cotastrofe para mi aunque siga con mis entrenes y con mis cosas...
Por cierto y para que nadie se ofenda...... que os den a los del madrid...ja,ja,... eso os pasa por vender la piel antes de matar al oso..... jaja....

que nos pasa.........

Holaaaaaaa, bueno hoy comentaros que seguimos entrenando, ayer fue un dia bueno porque pude doblar sesión, y me encontre mas o menos bien en ambas.

Corriendo pues notas los kilos de mas que llevo de lastre, creo que Mario se marco 7 kg en su operacion bikini yo creo que voy por el mismo camino,..., je,je...
Nadando tambien me encontre bien, sibre todo porque rode con Mabel y Velasco, y aunque estaba cansado, pude aguantar con ellos 3x400 a buen ritmo, aunque nos voy a engañar en el ultimo 400 me pico la avispa como me dijo Mario, y solo pude aguantar un 200.
Ahora entrando en materia, me gustaria saber, que nos pasa.....?, hemos creado un equipo y estamos todos a principio de temporada muertos, tenemos dos, en el que yo me incluyo que todavia no hemos debutado porque no estamos en forma, otros dos lesionados, uno en la rodilla y el otro creo que en la cadera, otros dos que hacen lo que pueden, y uno que se tiene que retirar de una prueba por molestias musculares, de las chicas, tenemos una lesionada tambien, y las otras dos debutan pronto.
A mi me gustaria saber que nos pasa.........?

NUEVA BURRA....

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, cuanto tiempo, ehhhh, pues aqui estamos entrenando lo que se puede....je,je,....
Por fin, por fin he cambiado de burra, la verdad que no me acostumbraba a mi specialized Transition, lo he paso mal con ella, por lo que sea, por la posición, lo he intentado todo, potencia nueva, subir tija, me hice un examen de estos de posición, con plomada, con todo, y nada, los dolores seguían y los pinchazos.
La verdad es una bici que ha hecho cosas, porque gracias a ella, ya que me la compre como estimulo para volver a entrenar, pues no le puedo reprochar nada, pero si que es verdad que los cuadros de contrareloj, y en concreto este tan agresivo, pues no iba conmigo.
Asi que la vendí, y ahora pues me he comprado otra pero de ciclismo, sin acople, para que...?, si vamos a rueda, como dice un amigo mio, que tiren ellos que son los que tienen prisa, je,je, asi que ahora espero no sufir tanto ni acabar con los dolores y pinchazos con los que terminaba antes.
La elección la verdad que no ha sido muy dificil, ya que dentro del mercado, treck, specialized, cervelo, giant, pues me he ido a la mas económica calidad-precio, y de económica no tiene nada, y a una bici que siempre me había gustado, Pinarello, cuadro FP3, con ruedas Most Claw con perfil 50, grupo campagnolo de once velocidades, uno nuevo que ha sacado Pinarello y un capricho que esta vez ha sido un manillar, un manillar de carbono que hace la bici muy bonita, y que como inconveniente es que no vale para acople.
Lo del manillar la verdad que ha sido una elección complicada porque al no valer para acople pues no sabia que hacer, pero al final he pensando que el acople que llevamos no vale para nada ya que se va en grupo, así que pues sin acople.
Pensando también en la decisión de la media distancia o larga distancia pues he dejado la opción de mas adelante comprar un manillar pero especifico para estas modalidades, y con eso resolver el problema.
Bueno espero no haberme equivocado, y poder disfrutar con ella como lo he hecho con mi primera bici, una cannondale marrón, muy fea, pero que lleva conmigo ya cinco años, y le tengo un cariño especial.
Deseando que llegue......... ahi....

Vamos bien.......

Holaaaaaaaaaaaa, seguimos entrenando, pensaba que no lo iba a conseguir y esta semana no he fallado ningún día, y eso que cada vez por mi trabajo se complican mas las cosas.

Lunes: 42 minutos, ritmo medio, entren 165 y 170 p.p.
Martes: Bicicleta, con mucho viento, no llego a las hora y media.
Miércoles: 45 minutos ritmo suave, 140-150 p.p.
Jueves: 55 minutos, ritmo suave, entre 150-160 p.p.

Viernes: Hoy quiero hacer bicileta, pero solo si el viento me lo permite, porque no me gustaría salir otra vez con el mismo tiempo que salí el martes, ya que mas que hacer bici, hice un curso intensivo de como no caerte si te da le viento.

Ahora el fin de semana, que lo tengo complicado, porque tengo que ir a Murcia, y eso, pero bueno intentare no fallar y mañana hacer una salida en bici, de al menos dos horas y media. Como vereis no hablo ni de medias, ni de kilómetros ni nada que le parezca, pero me he tomado esta semana de recuperación del carnaval. Me hace falta.
En fin que ahora esperar que el equipo haga un buen papel en Yecla, creo que van la mayoría así que a esperar buenas noticias.
Suerte chicos........

Empezando......

Holaaaaaaaaaaaa, bueno como ya os dije repito entrada por lo que es buena señal, eso significa que entrenamos ayer.

Ayer salí a correr, solo quería saber en que situación me encontraba después de casi tres semanas sin hacer nada, y las sensaciones fueron buenas, hice 42 minutos, a un buen ritmo, y sin notar demasiado las salidas y el carnaval, si el sobre peso, porque he cogido unos cuantos.
Por lo demás, animar a la gente que se venga a Cadiz conmigo hacer el Titan, ahora hay un montón de valientes, espero cuando se acerquen las fechas pues sigamos los mismos. A parte tengo un pequeña apuesta con Pedro Maria, asi que, con ese cuento seguro, je, je...
Hoy si el tiempo me lo permite haré una hora y media de bici y saldré a trotar también, un ratiko como dicen en mi tierra.
La natación la dejamos para la semana que viene, ya que ahora me es imposible. Bueno que animo y a seguir.........

Esto va para mi que soy un gandulazo...

NUEVE Y NO SE CUANTAS MAS......

Holaaaaaaaaaaaaa, por fin actualizamos, je,je,.. pero es que esta claro, cuando no se entrena, por lo que sea, pues no se actualiza, asi que esperemos empezar a actualizar todos los días, sera buena señal.

Por otro lado hoy voy hablar de una persona que yo pensaba que era inhumano, ya que se dedicaba a entrenar nada mas, vivía para y por el triatlon, su dedicación exclusiva a este deporte la hacían invisible en la noche y en los lugares propios del ocio y del divertimento.

Pero este sábado lo caze, junto a su gran compañero, y sus respectivas, todos de fiesta, disfrazados y pasándoselo bien, y no se porque, su objetivo era beber todo lo que pudiera y mas, llevaba cuando lo deje nueve copas, entre cuervas y copas, y seguía como si nada, decía que quería seguir hasta que no pudiera mas. A mi me dio por reír y me preocupo también ya que una persona que no bebe pues imaginaros.

Total que para mi fue también un desahogo porque vi que era real, o sea, el hacia cosas normales como divertirse, y no es que piense que no lo hace, porque seguro, pero de otra forma diferente a la de la noche y las copas, pero creo que desde que lo conozco y van unos años, es la primera vez que lo vi asi, o si lo he visto antes, pues como que no me acuerdo, por lo que hace tiempo seguro.

De todas formas creo que fue la noche en que se rompieron todos los esquemas de los triatletas, porque vi Bellamys-Pekabo, por ahí sufriendo mutaciones, gente que no conozco salvo cuando los ves volar por el circuito, los de Caravaca, de despedida, y yo, que soy el que mas disfruta de todos, era un mero espectador, alucinado, todo hay que decirlo.

En fin que este rollo va para ese que decía, "nueve y no se cuantas mas...", que por fin lo veo en su salsa, y creo que le hacia falta.

Ahora a entrenar y sudar todo ese alcohol.....

....SUBASTA......

.............................SUBASTA................................

Tras haber hablado con parte del equipo ayer, y viendo la lesión importante de nuestro compañero Sergio, hemos decidido, y con todo el dolor del mundo, pues......

Subastar todas sus cosas, ya que a el no le hacen falta, asi que chicos, vosotros conoceis todo su material:

Bici PalnetX, color rosa
Acople
Ruedas HED
Gafas de Nadar
NEopreno

A pujar...................................................................................

carnaval, carnaval... jeje.....

Holaaaaa....... bueno hacia tiempo que no escribia, pero es que no tengo internet en casa y desde el movil es un autentico coñazo.

Me estoy encontrando bien, cada vez mejor, mi situación ha cambiado, entrenar en Aguilas, un sitio genial para ello, pero también ha aumentado mi trabajo y llevo una semana que lo único que hago es correr, y spinning, nadar no me da tiempo.
Corriendo las sensaciones son buenisimas, mas cadencia en las piernas, y mas fondo, con esto no estoy diciendo que lleve un ritmo explosivo ni nada de eso, sino que me encuentro bien, y creo que este es el camino para la carrera a pie, llevo cuatro días corriendo seguidos y lo único que me duele son los gemelos, jeje...
Esto lo complemento con el spinning, dos horitas a la semana, que me vienen bien para descansar de la carrera a pie, y también para desconectar de la rutina. La natación he fallado esta semana, pero bueno mi trabajo me lo impide, y también mi pisito nuevo en Aguilas que estamos arreglando y tela......
Del duatlon de Aguilas poco voy a decir, creo que mi compi el Dr Mabusse, lo ha dicho todo, y bien claro, asi que, y mis compis que se salieron, pues ya los felicite.
Asi que ahora a pensar en el Carnaval que eso no se perdona, es lo que hay........

....sin comentarios......y con un bellamy...!!!!!

Entrenando....

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, cuanto tiempo sin actualizar, pero es que la verdad que ahora estoy super liado con el trabajo, sera porque es principio de año, y ya se sabe...,
Bueno voy actualizar porque mis lectores así me lo han pedido, je,j,e... y voy a hablar de los Bellamy que están que se salen, las veces que me voy a entrenar me llevan a saco, cosa que agradezco porque me gusta ir así, lo prefiero, a ir tranquilo y sin sufrir.
Ellos por lo que me cuentan, sobre series, y de mas pues están super fuertes, y eso que no me hemos empezado todavía la guerra pero se les ve bien, animados y con ganas de entrenar que eso al fin al cabo es lo mas importante, tener ganas. Yo ahora entre el curro, y mi vuelta a Aguilas, pues ganas tengo pero tiempo poco, y cuando quiero entrenar estoy cansado, pero siempre saco esa chispa para ponerme el mono de faena y entrenar algo.
Ahora he incorporado a mis entrenes, y como consecuencia del tiempo que llevamos unas semanas que entre el frío y la lluvia pues esta la cosa complicada, pues el spinning, y algo de gimnasio, poco la verdad pero poco a poco iré metiéndole horicas.
Por lo demás pues nada, como siempre, luchando con el peso, empiezo ahora otra vez con la dieta, para estar a tope para el clasificatorio de España y poder hacerlo con garantias, es mi primer objetivo, nunca me he clasificado, siempre por circunstancias, o no estar en forma, principal, o yo que se, pero nunca lo he hecho, así que espero poder acudir a mi primer campeonato de España este año, que estoy un poco mas centrado.
Luego tambien animar a mis compis de Murcia, tengo dos lesionados, Maite y Sergio, y a otro todo el dia corriendo, Javi, Juanjo por ahí anda, sufriendo, y Eli pues como siempre, a tope. Tambien mi Raquelika, y mi nueva compi Ana, que la veo en la piscina haciendo largos para poder debutar pronto, seguro que lo hace bien, porque se le ve con muchas ganas.
De mis compis nuevos de Aguilas, Mario y Jose, pues que puedo decir, si están locos, no paran de entrenar, y a mi me llevan a saco, así que, a seguir con ellos, haber si sacan algo de mi, aunque sea el "descojone" que tengo siempre con ellos, porque no paran de soltar paridas, una detrás de otra...
en fin por hoy creo que ya esta.... mañana mas....

REUNION PEKABO

Aqui teneis la conclusion de la reunion que tuvimos anoche en la sede PEKABO.

ja,ja.....

Dolor.....

holaaaaaaaaaaaa, cuanto tiempo ehhhhhhhh, pues nada aquí estamos comentando los entrenes otra vez.

Hoy quiero hablar del dolor, dolor de costillas que tengo que no se a consecuencia de que esta haciendo que mis entrenes en el agua no sean como a mi me gustaría, con esto no quiero decir que no este nadando, porque lo estoy haciendo, pero no a los ritmos y con las ganas que me gustaría.
Dolor, de no poder hacer bici, otro finde mas, llega con las ganas de hacer bici, y un resfriado que todavía llevo, hace que no me apetezca salir, podría haberlo hecho, pero no quise porque el tiempo no acompaña y no quería tirarme toda la semana sin poder hacer nada. Se que esto me va a costar la critica de mis compis pero es lo que hay.
Y dolor porque por lo visto si no quedas entre los mejores o en la cabeza no eres nadie, o por lo menos eso me dijeron este fin de semana, no con estas palabras, pero de manera que lo entendiera, parece ser que nadie entiende que alguien le guste hacer algo independientemente de l puesto en el que termines, mejor me voy a un bar, que creo que ahi si estoy entre los mejores, o cojo cien kilos y una barriga de esas guapas, en fin..., aquí o estas entre los mejores o no eres nadie. Supongo que es mas fácil hablar que entender.
Bueno no quiero seguir con este tema porque paso. Ahora, es bueno saber la opinión de la gente y mas si es alguien que conoces.
Así que seguiremos entrenando para estar con los don nadie de este deporte, aunque sea por no tener barriga o ser un "puto alcoholico".

BAILANDO BAJO LA LLUVIA

Pues si, hoy eso era lo que parecíamos, esquivando charcos, saltando aceras, e intentando que los coches a su paso no nos bañaran.

Hoy era mi día libre, deseando cogerlo para hacer algo de bici, y como siempre, pues que deseas algo, pues se jode, empieza la lluvia y me fastidia mi salida con mi compi Mario, si, como oís, mi compi...je,je,...

Al final fue salida a correr a eso de la una para despues sentarnos a comer, tal y como me ha dicho el, y nada, dicho y hecho, nos hemos ido a correr los tres, Mario, La lluvia, y yo.

Cincuenta minutos a trote, con buena cadencia, pero sin derrochar, la verdad que Mario se le ve super bien, y yo me veo super maaaallllll....., pero bueno es normal.

Esta tarde hemos quedado para nadar, unos tres mil metros, de esos llevaderos, y así poder terminar nuestro entrene de hoy, y luego solo nos quedara rezar para que este fin de semana nos deje salir en bici, aunque sea un día, porque a mi lo del spinning como que no me va, eso de tener que encerrarme en un gimnasio en fin de semana, como que no, así que rezaremos al dios de la bici para que no deje entrenar, je,je,..

Por lo demás pues muy contento, un montón de regalos, las navidades en familia, y poder haber compartido estas fiestas entrenes con los compañeros que estan fuera y han venido en estas fechas a Aguilas. También decir que he cogido uno kilos, y espero soltarlos para cuando empiecen la temporada porque sino madre mia, vaya lastre.....

Bueno ahora a descansar y esta tarde a seguir entrenando...jejej...