PAJARON...........

Así termine yo ayer, increíble pero cierto, por la tarde fui a nadar y me tire al agua haciendo 1.500 metricos suaves, en lo que me acompaño Mario.

Todo bien, tranquilo pero yo ya note que las fuerzas no iban, que estaba muy flojo.

Después y habiendo ido a mi casa, comido algo y descansado un poco, me voy a correr con Mario, en principio íbamos hacer una hora, pero pensamos en decidirlo sobre la marcha.

Y efectivamente, iba sin pulso, sin fuerzas, intentando seguir un ritmo que la ultima vez me parecía flojo, y no pude y al final salieron 40 minutos y una pájara de las buenas, hacia tiempo que no me pasaba corriendo, ni en bici. El motivo, no lo se, supongo que la alimentación y la perdida de peso, no lo se... Si sigue asi la cosa tendremos que hacernos análisis a ver porque es motivado.... Eso si mi entrene terminado, hoy descanso, pero mañana más.....

Tengo que decir que Mario como siempre, con sus historias del peso, pero hecho una bestia, y también la alegría de poder coincidir con Ramón Garcia, el cual nos lo encontramos por los caminos del cocon con su preparación de Hawai, y nos dice el tio que esta raro, lleva dos Ironman este año, y va a por el tercero... una maquina..

Lo siento por Mario porque le rompí el entrene ya que tubo que estar esperándome pero estas pajaras uno no cuenta con ellas, aparecen y punto. Sorry Mario...

Carrera a pie..

holaaaaa, bueno pues que os voy a decir de la carrera a pie, siempre se me ha dado fatal y este año y todavía muy lejos de lo que es la competición es el año que mejor estoy asimilando los entrenes de la carrera a pie.

Todavía voy lento, controlando las pulsaciones, pero las sensaciones que tenia antes, de desgana, los ritmos rotos, todo eso ha pasado a controlar un poco el ritmo y a tener ganas de ponerme a correr al ver que mis ritmos no son malos, en comparacion con otros años a estas alturas por no decir en toda la temporada, jaja...

Ayer corrí 50 minutos, de los cuales 41 los hice con mis compis de este verano de entrenes, David, Tonino, y Jose, en donde hicimos un recorrido que hemos hecho este verano y bajamos el tiempo en cuatro minutos, por lo que como vereis ellos también se están poniendo bien fuertes, aunque yo creo que ya lo estan, jeje.

Sobre todo Tonino que ahora le espera Canet, y esta preparándolo para poder terminarlo con garantias, y sin sufrir mas de la cuenta, que esas carreras son bastante duras... así que suerte..

Bueno pues eso es todo como podeis ver ayer solo carrera, poco a poco iremos aumentando los ritmos de entrene y doblando sesiones, es pronto todavía como dice Sergio.
todo llega....

Cuanto tiempo....

Holaaaaaaaaaaaaaaa, bueno cuanto tiempo sin escribir por aquí, pero la verdad es que tampoco había mucho que contar.
Para empezar este año no se como va a ser ya que no hay objetivos a la vista, el único es divertirme entrenando, y cuando llegue la competición ya veremos lo que hacemos.
De momento estoy empezando, no se si la pretemporada, ya que todavía estamos sin piscina, y hacemos lo que podemos, la verdad que los entrenes que estoy haciendo me estan sirviendo de mucho para comenzar con buen pie el año, gimnasio, carrera a pie y spinning para los amantes del rodillo.
Creo que esta es mi entrada de hoy, cortita, y ya mas adelante según vayan pasando los entrenes y los días iremos completando el blog, aunque como ya os he dicho este año quiero divertirme, sin presión de las competiciones, sin presión de los entrenes, sin presión de nada, solo pasarlo bien.
Me lo tomo de otra manera......, jeje, aparte quiero disfrutar de otras cosas que tenia olvidadas..

.....YA ESTAN AQUI.......

siiii... ya estan aqui nuestras amigas y compañeras de entrenes las medusas, esta tarde cambie el gimnasio por nadar con mi hermano, en el mar, el agua estaba como una balsa y no podiamos desperdiciar el momento.

Y decidimos hacer el recorrido de siempre, jeje, hasta la bolla verde, vuelta al espigón del cuartel y para casa, y que nos paso, que a la ida nos encontramos con una, pero la esquivamos y seguimos con toda normalidad, pero ya vigilando por si hay mas, esas nos viajan solas..

Y efectivamente a la altura de mi casa, ya de vuelta y en dirección al espigón mi hermano sufre dos picotazos, uno en la cara, en la nariz.., otro en la espalda en el brazo, yo me quedo mirando un poco acojonado, porque estaba esperando que me picaran a mi, y nada, por lo visto yo no les guste, y entonces nos tuvimos que salir, la verdad que al final no fue nada, solo el susto y las marcas de siempre, pero ya nos ha cortado el rollo, porque ahora para salir a nadar hay que pensárselo.

De todas formas todavía no ha habido medusas que se carguen a los hermanos Gracia, ni a mi, que fui atacado una vez por unas cuantas ni a mi hermano que lleva unas cuantas, asi que que les den y seguiremos nadando con dos cojones, o por lo menos hasta que podamos..

Asi que cuidaito que ya están aquí,,,,,

Biciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.....

Pues si... solo hago bici, llevo dos días seguidos, saliendo en bici, hoy descansare, he quedado para hacer algo de gimnasio y luego salir a correr.., la verdad que me estoy animando cada día mas, y eso me gusta..
Ayer 60 km, nos salieron, según cuenta kilómetros de David, y 2 horas 10 minutos, que hubieran sido menos si nuestro amigo Tonino no se hubiera empeñado en pasar por terreros, por la playa, lo que hizo que tardáramos un poquito mas. Hicimos cocon, capitan, pulpi, los lobos, terreros, jaravia y por llegar por cocon otra vez, en donde David y yo hicimos el trabajo sucio, al final, para poder terminar a tope.
Acabe listo, la verdad que hacia tiempo que no terminaba así, pero me vino bien..jjejeje..
Bueno eso es todo, así que... hasta mañana..

Martessssss

Holaaaaaaaaaa, bueno, comenzo la semana y no pude ir a entrenar, asi que empezamos bien.., jaja.., tube que solucionar algunas cosillas, y como que me fue imposible, pero lo importante es que no me agobie, no se si es bueno o malo, pero antes sino entrenaba me daba algo, ahora como que sino puede ser pues no puede ser, asi que... bien..
Hoy Martes la idea es ir a nadar, me gustaría subir a la piscina y conseguir hacer unos 1500 metricos de nada, jeje, y por otro lado quiero empezar con el gimnasio, ya que me quede sin musculatura ninguna, y si antes no tenia pues ahora...menossss, y la verdad que ahora no valgo na de na.. Pero lo del gym como que a lo mejor espero para septiembre, ya veremos..
Bueno intentaremos ir a nadar y despues si tengo tiempo, pues como que ire a correr un poco, aunque sean unos 40 minutos.. poco a poco..jeje..
Bueno por lo demas nada solo saludar a la gente que ya no se si pasan por aqui, pero bueno aqui estamos hasta la muerteeeeeeeeeee..

Vuelta a los entrenos..

Bueno hoy empiezo otra vez, digamos que voy hacer unas semanas de inicio para en Septiembre empezar a trabajar duro, en donde...?, no lo se, porque todas las papeletas indican Valencia, vuelta a mis orígenes, a mi tierra, creo que de Murcia ya he tenido bastante, aunque dejare muchos recuerdos y amigos pero como se suele decir, entre comillas... , ya que vendré a menudo porque están mis niñas, y porque no puedo olvidar muchas cosas por mucho que uno quiera.. y menos aun olvidar a mi equipo que para mi es como mi familia.
No se como lo voy hacer porque la verdad que no tengo tiempo, tengo muchas cosas que hacer, no se como lo hago pero siempre estoy liado, pero sacare un rato seguro para salir en bici o correr, nadar lo estoy dejando para la playa, de momento las medusas me estan dejando tranquilo, así que aprovecho el momento, jeje..
Desde aquí felicitar a Pedro María y Eliseo que terminaron su periplo por el Ironman de Roth, ahora creo que les toca un merecido descanso... Enhorabuena chicos...
Bueno desearme suerte porque la voy a necesitar ya sabéis como funciona esto de volver a empezar, así que ... con dos cojones....