pepinakoooooooooooooooooooooooooooo

miedo...tengo miedo.......

holaaaaaaa, pues si tengo miedo, mañana voy a la dietista a pesarme y sacarme el volumen de grasa en la sangre, y estoy acojonado, porque espero que no sean mas de cuatro kilos los que tengo que dejar porque sino me va a dar algo...........

A dos meses de empezar todo tener que perder cinco o mas kilos puede ser una cotastrofe para mi aunque siga con mis entrenes y con mis cosas...
Por cierto y para que nadie se ofenda...... que os den a los del madrid...ja,ja,... eso os pasa por vender la piel antes de matar al oso..... jaja....

que nos pasa.........

Holaaaaaaa, bueno hoy comentaros que seguimos entrenando, ayer fue un dia bueno porque pude doblar sesión, y me encontre mas o menos bien en ambas.

Corriendo pues notas los kilos de mas que llevo de lastre, creo que Mario se marco 7 kg en su operacion bikini yo creo que voy por el mismo camino,..., je,je...
Nadando tambien me encontre bien, sibre todo porque rode con Mabel y Velasco, y aunque estaba cansado, pude aguantar con ellos 3x400 a buen ritmo, aunque nos voy a engañar en el ultimo 400 me pico la avispa como me dijo Mario, y solo pude aguantar un 200.
Ahora entrando en materia, me gustaria saber, que nos pasa.....?, hemos creado un equipo y estamos todos a principio de temporada muertos, tenemos dos, en el que yo me incluyo que todavia no hemos debutado porque no estamos en forma, otros dos lesionados, uno en la rodilla y el otro creo que en la cadera, otros dos que hacen lo que pueden, y uno que se tiene que retirar de una prueba por molestias musculares, de las chicas, tenemos una lesionada tambien, y las otras dos debutan pronto.
A mi me gustaria saber que nos pasa.........?

NUEVA BURRA....

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, cuanto tiempo, ehhhh, pues aqui estamos entrenando lo que se puede....je,je,....
Por fin, por fin he cambiado de burra, la verdad que no me acostumbraba a mi specialized Transition, lo he paso mal con ella, por lo que sea, por la posición, lo he intentado todo, potencia nueva, subir tija, me hice un examen de estos de posición, con plomada, con todo, y nada, los dolores seguían y los pinchazos.
La verdad es una bici que ha hecho cosas, porque gracias a ella, ya que me la compre como estimulo para volver a entrenar, pues no le puedo reprochar nada, pero si que es verdad que los cuadros de contrareloj, y en concreto este tan agresivo, pues no iba conmigo.
Asi que la vendí, y ahora pues me he comprado otra pero de ciclismo, sin acople, para que...?, si vamos a rueda, como dice un amigo mio, que tiren ellos que son los que tienen prisa, je,je, asi que ahora espero no sufir tanto ni acabar con los dolores y pinchazos con los que terminaba antes.
La elección la verdad que no ha sido muy dificil, ya que dentro del mercado, treck, specialized, cervelo, giant, pues me he ido a la mas económica calidad-precio, y de económica no tiene nada, y a una bici que siempre me había gustado, Pinarello, cuadro FP3, con ruedas Most Claw con perfil 50, grupo campagnolo de once velocidades, uno nuevo que ha sacado Pinarello y un capricho que esta vez ha sido un manillar, un manillar de carbono que hace la bici muy bonita, y que como inconveniente es que no vale para acople.
Lo del manillar la verdad que ha sido una elección complicada porque al no valer para acople pues no sabia que hacer, pero al final he pensando que el acople que llevamos no vale para nada ya que se va en grupo, así que pues sin acople.
Pensando también en la decisión de la media distancia o larga distancia pues he dejado la opción de mas adelante comprar un manillar pero especifico para estas modalidades, y con eso resolver el problema.
Bueno espero no haberme equivocado, y poder disfrutar con ella como lo he hecho con mi primera bici, una cannondale marrón, muy fea, pero que lleva conmigo ya cinco años, y le tengo un cariño especial.
Deseando que llegue......... ahi....

Vamos bien.......

Holaaaaaaaaaaaa, seguimos entrenando, pensaba que no lo iba a conseguir y esta semana no he fallado ningún día, y eso que cada vez por mi trabajo se complican mas las cosas.

Lunes: 42 minutos, ritmo medio, entren 165 y 170 p.p.
Martes: Bicicleta, con mucho viento, no llego a las hora y media.
Miércoles: 45 minutos ritmo suave, 140-150 p.p.
Jueves: 55 minutos, ritmo suave, entre 150-160 p.p.

Viernes: Hoy quiero hacer bicileta, pero solo si el viento me lo permite, porque no me gustaría salir otra vez con el mismo tiempo que salí el martes, ya que mas que hacer bici, hice un curso intensivo de como no caerte si te da le viento.

Ahora el fin de semana, que lo tengo complicado, porque tengo que ir a Murcia, y eso, pero bueno intentare no fallar y mañana hacer una salida en bici, de al menos dos horas y media. Como vereis no hablo ni de medias, ni de kilómetros ni nada que le parezca, pero me he tomado esta semana de recuperación del carnaval. Me hace falta.
En fin que ahora esperar que el equipo haga un buen papel en Yecla, creo que van la mayoría así que a esperar buenas noticias.
Suerte chicos........

Empezando......

Holaaaaaaaaaaaa, bueno como ya os dije repito entrada por lo que es buena señal, eso significa que entrenamos ayer.

Ayer salí a correr, solo quería saber en que situación me encontraba después de casi tres semanas sin hacer nada, y las sensaciones fueron buenas, hice 42 minutos, a un buen ritmo, y sin notar demasiado las salidas y el carnaval, si el sobre peso, porque he cogido unos cuantos.
Por lo demás, animar a la gente que se venga a Cadiz conmigo hacer el Titan, ahora hay un montón de valientes, espero cuando se acerquen las fechas pues sigamos los mismos. A parte tengo un pequeña apuesta con Pedro Maria, asi que, con ese cuento seguro, je, je...
Hoy si el tiempo me lo permite haré una hora y media de bici y saldré a trotar también, un ratiko como dicen en mi tierra.
La natación la dejamos para la semana que viene, ya que ahora me es imposible. Bueno que animo y a seguir.........

Esto va para mi que soy un gandulazo...

NUEVE Y NO SE CUANTAS MAS......

Holaaaaaaaaaaaaa, por fin actualizamos, je,je,.. pero es que esta claro, cuando no se entrena, por lo que sea, pues no se actualiza, asi que esperemos empezar a actualizar todos los días, sera buena señal.

Por otro lado hoy voy hablar de una persona que yo pensaba que era inhumano, ya que se dedicaba a entrenar nada mas, vivía para y por el triatlon, su dedicación exclusiva a este deporte la hacían invisible en la noche y en los lugares propios del ocio y del divertimento.

Pero este sábado lo caze, junto a su gran compañero, y sus respectivas, todos de fiesta, disfrazados y pasándoselo bien, y no se porque, su objetivo era beber todo lo que pudiera y mas, llevaba cuando lo deje nueve copas, entre cuervas y copas, y seguía como si nada, decía que quería seguir hasta que no pudiera mas. A mi me dio por reír y me preocupo también ya que una persona que no bebe pues imaginaros.

Total que para mi fue también un desahogo porque vi que era real, o sea, el hacia cosas normales como divertirse, y no es que piense que no lo hace, porque seguro, pero de otra forma diferente a la de la noche y las copas, pero creo que desde que lo conozco y van unos años, es la primera vez que lo vi asi, o si lo he visto antes, pues como que no me acuerdo, por lo que hace tiempo seguro.

De todas formas creo que fue la noche en que se rompieron todos los esquemas de los triatletas, porque vi Bellamys-Pekabo, por ahí sufriendo mutaciones, gente que no conozco salvo cuando los ves volar por el circuito, los de Caravaca, de despedida, y yo, que soy el que mas disfruta de todos, era un mero espectador, alucinado, todo hay que decirlo.

En fin que este rollo va para ese que decía, "nueve y no se cuantas mas...", que por fin lo veo en su salsa, y creo que le hacia falta.

Ahora a entrenar y sudar todo ese alcohol.....