Mi Garmin y yo, yo y mi Garmin....

Holaaaaaaaaaa, por fin me llego mi super-pulsometro, el GARMIN 310 XT, jeje, supuestamente es una maquina buena para los entrenos, y ver como va uno, aunque yo para eso con mi polar tengo suficiente, pero bueno un capricho que nos hemos dado.....
Respecto a la semana pues he completado mis entrenamientos correctamente, por lo que el mister se puede sentir orgulloso, y hoy aunque sin a penas tiempo ya que mi trabajo no me lo permite intentare hacer una tirada buena a pie y probar el super garmin.
Bueno también estoy deseando saber del Dr Mabusse, que lleva unas semanas desaparecido, no se si en su cámara hiperbarica, o donde "cojones esta", que ni contesta los WhatsApp, ni nada de nada.
También un poco nervioso, que aunque no corro, por una boda, odio las bodas tengo que decirlo, pero es de un amigo de toda la vida y esta no me la pierdo, pues eso, que me lio, que estoy nervioso, porque varios de mis compañeros van a correr en Aguilas el clasificatorio, y no se porque, pero estoy mas nervioso que ellos, de todas formas estaré ahí para animarlos por lo menos, así que mucha suerte...
Tengo que decir que el circuito de la bici me parece duro, pero no se si mas peligroso, muchas subidas y bajadas, rotondas en medio, muchas vueltas, me parece incomodo, ahi que tener mucho cuidado.
Bueno pues nada a seguir entrenando y Dr Mabusse apareceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee., joder que fuerte nunca pensé que diría esto, pero se le echan de menos sus entradas y comentarios.....

BUEN FIN DE SEMANA

Holaaaaaaaaaaa, en principio voy a saludar a una amiga que no pensaba que ella leía estas cosas, los blogs, y ayer me dijo que leía el mio y encima le había gustado, es mas, sus palabras fueron que le daban ganas hasta de entrenar, jaja..., así que esta entrada va dedicada para Mari, y para Alejandro, que hace tiempo que no lo veo, y tiene que estar hecho un campeón.
Bueno, este fin de semana, la verdad que no tenia ganas de entrenar, por eso me fui a Murcia, pensando que ahí me pondrían las pilas, y efectivamente, el sábado salida en bici con los Pekabo, Javi, que se le ve muy recuperado, Sergio, de este no voy a decir nada porque siempre esta bien, y Paco, el cual pues no conocía mucho pero la bici fue una excusa para hablar con el y ver como se las gasta, y la verdad que el "cabrón esta fuerte".
Hicimos 90 km, la media normalita, pero me bien, pude aguantar, hacia tiempo que no hacia una salida tan larga, un puerto no muy duro de unos 10 km creo, y hasta el kilómetro 52, que llegamos a un pueblo pues todo falso llano tirando hacia arriba, hasta llegar al puerto, luego también conocí un pueblo con unas rampas impresionantes, Abanilla, madre mía......... en fin una etapa bastante completa y bonita porque el paisaje acompaña y eso tambien gusta.
Por la tarde me tire al agua, con sergio, hicimos pocos metros pero intensos, Sergio que en el agua este año esta fenomenal pues hizo un rodaje bastante rapido para mi, y yo pues a un ritmo medio, hice lo mismo, me vi bien, no se si por entrenar con el, porque luego cuando lo hago solo no voy a ese ritmo y tengo las sensacion de "boya", jeje....
Bueno el Domingo pues tenia bici, pero cierta señorita, Ana, mi hija, se apestillo a mi cuello y me fue imposible salir, y eso que me iba a ir a las ocho de la mañana, pero con ese "candado", imposible, tengo que decir que no me importo. Así que lo sustituí por 55 minutos de carrera a pie, en la cual fui arrastrándome, muy mal, me costaba hasta ponerme recto, jaja... No se porque......
Así que este fin de semana ha sido bastante completo en cuanto a entrenes, espero seguir en esta linea y así conseguir esa forma deseada para el mes de Junio que nos esperan varias pruebas bastante duras.
También desde aquí voy a felicitar a un FINISHER, que este fin de semana se ha salido en Lanzarote, bajando su marca del año pasado en una hora, y terminado bastante bien. Enhorabuena Elíseo, para mi es un orgullo ser tu compañero, doble Finisher, y con sentido del humor que hace que este deporte nos guste cada día más. Eres un campeón chaval... !!!!!!

..RETOMANDO...

Hola, aquí me tenéis en el Tri de Cartagena.., jeje...

Bueno ahora comentaros que respecto a esta semana los entrenamientos los estoy haciendo, estoy saliendo con mi compañero José, que eso pues hace que me cueste menos ponerme el mono de trabajo y entrenar.
Llevo dos días seguidos corriendo, y ayer nade, haciendo mi entrenamiento completo, la verdad que hacia tiempo que no lo terminaba completamente, por una cosa o por otra pero no lo terminaba.
También he empezado, tarde, pero bueno es lo que hay una dieta como la que hice el año pasado para intentar bajar cinco kilos que es lo que me sobra ahora mismo. El índice de grasa no se como esta pero seguro que por las nubes, así que cuando baje esos cinco kilos me lo mediré.
Creía que me iba a costar trabajo retomar todo, pero con ayuda de los compis ahí estoy entrenando y todo hay que decirlo, sufriendo porque ayer Jose me llevo a un ritmo fuera de lo normal para mi, y acabe muerto, y se lo dije, su respuesta fue tajante.
En los entrenes hay que sufrir, sino, no son entrenes.... Asi que poco hay que decir no.... y el iba tocandose los cojones, pero bueno.....
Tambien agradecer las llamadas de animo de todos mis compis que aunque no estan en Aguilas siempre estan ahi.... las cosas del iphone...jajaja....
En fin mañana mas, hoy descanso tengo a mis bollos....

Domingooooooooooooo

Holaaaa, bueno este finde semana triatlon de Cartagena, fui sin ganas, ya que no me encuentro en un momento tanto de forma como personal bueno, pero queria hacerlo porque es lo que me da vidilla, y joder es lo que me gusta.......
Del triatlon pues poco voy a decir, salvo lo que dijo mi compañero Jose, el puesto nos pone a cada uno en nuestro sitio, y es la mejor radriografia, asi que la mia es de 1 hora y 14 minutos, puesto 124, o sea que creo que con esto esta todo dicho, asi que poco puedo decir.
Por lo demas, Jose que su objetivo segun me comestaba era entrar entre los 30 primeros, ya que no estaba bien de forma, lo consiguio, hizo su carrera y le salio su pronostico, a lo mejor no como le hubiera gustado porque todos sabemos que a el gusta estar alante, pero aun asi creo que lo hizo de puta madre, ya vendran tiempos mejores y seguro que estara ahi alante.
Bueno ahora viene un paron, en donde me gustaria recuperarme de todos mis males, lo cual conseguire seguro, asi que no creo que compita ya este verano, salvo que en Junio me encuentre con animos, los cuales ahora mismo pues no los tengo.
Como le dije a un amigo subo un escalon y bajo cuatro, pero en fin como os comento estoy animado e ilusionado, pero quiero tomarme las cosas con tranquilidad, entrenar cuando me apetezca, y volver a coger el ritmo que he perdido.
Por lo demas espero que mis compis lo hagan de puta madre, ahora les viene un clasificatorio, y un acuatlon, asi que a muerte....., y por cierto, Dr. Mabusse, si a lo que haces referencia en tu blog, sobre que no vas a volver a competir, va por mi, solo decirte que pensarlo, lo he pensado, porque todos te conocemos, y a lo mejor hasta lo he dicho, mas que nada porque tu mismo me has dicho mas de una vez que hasta que no te encuentres a tope no competirias, pero eso no significa que sea una critica, ni nada por el estilo, o que tenga algo encontra de ti, porque todo sabemos quien eres y lo que has sido, y te tenemos un repeto y muy grande.
Bueno hasta la proxima entrada.... que no se cuando sera...

Polemicossssssss......

holaaaaaaaaaaaaa, que sois unos polemicos..... la hostiaaaaaaa....., vamos a ver, que problema hay con los comentarios,...., vamos a dejarnos de tonterias, y que cada uno ponga lo que quiera, que diga lo que quiera y que haga lo que quiera..... siempre sin faltar a nadie y ya esta.
Los blogs yo los entiendo como un pequeño diario en donde cuentas tus entrenes, tu vivencias, tus cosas en general, tus carreras, respecto a lo que nos gusta, que no es otra cosa que el triatlon.
Por lo que todo lo demas que no tenga que ver con esto, creo que sobra, mas que nada porque aparte de nosostros lo lee mucha gente y no creo que este bien poner o decir cosas que puedan alterar esto.
Esa es mi opinión....... Asi que vamos a dedicarnos a escribir, animar a la gente y no provocar historias fuera de lo que sea el triatlon.
Asi que ahora podeis escribir comentarios... "y no estoy mosqueado y nunca lo estaré con nadie porque antes de los blogs esta la amistad y el compañerismo que tenemos entre todos, y ademas desde hace mucho tiempo", por si acaso alguien lo piensa..jeje..
He dicho.... y por cierto se me olvidaba....
EL DOMINGO CAMPEONES DE LIGA... JEJE... VISCA EL BARÇA!!!!!!!

De finde......

HOla........................., pues si, de finde, iba a ir a San Pedro, pero por motivos "padreros", no son otros que mis niñas me necesitan.., je,je,.. pues no voy a ir, con todo el dolor de mi alma, por no hacer la prueba, y a la vez con toda la ilusión por estar con mis bollos, ya que queria hacer todo el circuito de triatlon y ya me estoy saltando una prueba..., jeje..

De todas formas no hay mal que por bien no venga, mas tiempo para entrenar y recuperar, que me hade mucha falta.

Asi que este finde estaré con mis niñas todo el tiempo disfrutando de ellas, y intentare desconectar del triatlon, saldré en bici, eso si, además mañana sábado me voy con mi compi Mario hacer una etapa de esas de guapas de montaña, con lo bien que se me da a mi la montaña...jaja.. pero bueno los Gracia hemos nacido para sufrir, asi que..., a sufrir...
El resto del del dia pues con mis pekes que no se que es peor una etapa con Mario o mis niñas de una lado a otro..jaja... es mi triatlon particular...
Por lo demás pues desearle suerte a mis compis que van a San Pedro, y a lo que no van también, que están recuperandose de sus lesiones.. a ver si los vemos pronto por el circuito y disfrutamos de sus carreras.
NAda mas, creo que no se me olvida nada... Bueno si un pequeño inciso, por fin desde hacia tiempo no me siento en la piscina una bolla, jaja.. ahi recuperando... y de peso bajando.. que eso es buena señal...jeje..

Fuente Alamo.....

Ahi va la morcilla....

FUENTE ALAMO 2010

holaaaaaaaaaaaa, depues de mas de dos años volvía a Fuente Álamo, acojonado, la verdad, porque el puerto ese es muy duro, y yo, como todos sabéis pues subir no subo ni las escaleras, pero bueno quería hacerlo y alli estuve, en la ultima salida del agua a las 5:25 de la tarde con mi gorro rojo y con cien tios mas entre ellos todos los Juniors, ya me podian haber metido con los veteranos, paso mas desapercibido, jeje...
Bueno no me enrollo mas, y os cuento, me puse en segunda linea y una esquina, intentando evitar palos, en las salida, bozinazo, y para el agua... que estaba de puta madre, todo hay que decirlo, y la verdad que fui bien hasta la mitad de la primera bolla donde nos juntamos todos, y hay empezó un poco mi calvario de palos y eso, pero bueno aguante pase la bolla y cogi el ritmo, creo que iba bien y pasando cucarachas con gorro rojo, pero no entiendo el tiempo que hice en el agua ya que creo que nade mas rápido, por lo que pensando mi conclusión fue que fui dando vandazos de un lado al otro, haciendo algun metro mas que otro, pero en fin es una sensacion.
Salgo del agua hice una transición creo que bastante rápida y me meto en un grupo, muy bueno, pero no pude, empezó mi otro calvario, la subida del puerto, buff que os puedo contar, que no sepais.. me paso hasta un grupo de niñas con triciclo, joder que malo soy en bici subiendo, total que corono, y me tiro para abajo, respetando las curvas, estaba todo mojado, y encharcado ya que nos había dilubiado, una nube tonta pensé yo, pero lo suficiente como para hacer una piscina del recorrido, a mi todo hay que dicirlo me encanto porque fui refrescado todo el camino, nos iban frenando en cada rotanda, se cayo mucha gent, jeje..,
Total que coji un buen ritmo y yo solito cogiendo gente, no me lo explicaba porque no ando una mierda, pero bueno, hasta que hicimos un grupo de diez o quince, nose, y a relevos para Fuente alamo, a buen ritmo, me dio por reirme porque pense que yo iba tirando a veces, y dije en alto, que me echaran una foto para enseñarselas a mi colega Javi y Sergio porque cuando se lo cuente no se lo creen... jaja.. total que llegamos..
Sali a correr y me bien, cansado de la bici, pero bien, al principio me costo coger un ritmo bueno pero lo consegui, pero llego mi amigo el flato, un dolor muy intenso me dejo listo, tube que bajar el ritmo y intentar recuperarme, la verdad que se pasa mal, pense en pararme o retirarme, pero no quise, queria terminar y eso hice, con un tiempo muy malo pero lo consegui que para mi era lo importante.
Creo que esta es mi cronica de la carrera, paso de todo, nos llovio tanto en la bici como en a carrera a pie, flato, pero me encanto, sali muy sastifecho de la carrera, porque merecio la pena, ahora a pensar en San Pedro, espero poder sair mejor del agua, y a pie hacer un tiempo aceptable. Por eso mi puesto seguro, que sea el que sea sera el justo, ni mas alante ni mas atras.
Tambien me hubiera gustado que estubiera Noe viendo el agua, porque me da ese puntito de fuerza para seguir, la pobre se pega unas palizas buenas y eso es de agradecer, la pena que yo en carrera no se lo pueda agradecer con unos puestos mas alante, pero cariño te juro que si puediera lo haria. Asi que.....

Ciaoooooo.......