DIETA....79 kg y 18% de grasa...

Buenas........ hoy como todos los meses tocaba dietista, haber como vamos, y perfecto, ya estamos en 79 kg, por lo que me queda solo un kilito para estar perfecto, dos como mucho, y 18% de grasa, aquí me queda un poquito mas, tengo que quedarme en 16%, pero que esta muy bien, la verdad que tanto Annika como yo estamos muy contento con la progresión, os recuerdo que empecé con 90 Kg y 23,5 % de grasa.

Ahora queda el trabajo de la fuerza, estamos bien con el peso, con el volumen, pero me hace falta fuerza para poder aguantar los puertos, y a la gente en las pruebas que me quedo de todo el mundo, diossssss...... Aunque no hay prisa, por lo menos yo no la tengo, queda un año todavía.

Ayer y volviendo a los entrenes, hice solo bici, salieron 55 km, muy buenos, porque subimos el "cabezo de la plata", y la verdad que muy contento, pude subir con cadencia, un ritmo suave, de globero, pero quisiera que me vierais hace unos meses...., luego Sergio me puso a tirar, acoplado, la carretera era llana, algún falso llano, y un par de repechos de esos de nada, no podíamos bajar de 34 km/h, y tengo que reconocer que aunque llevábamos el viento a favor en muchas zonas, al principio me costo, pero seguí las instrucciones de Sergio que estaba pegadito a mi rueda, "sube piñones, baja... ect..." y fuimos perfecto incluso cogí la cadencia y muy bien, muy contento. Para los "pro", os parecerá normal, para mi es un avance y muy grande, ya que lo de ir acoplado, tela.. pero de la buena, y a ese ritmo pues también.

Hoy día de descanso activo, mañana Blanca, o sea que nadaremos un poco, por eso de no perder ritmo, y poco más, y ya mañana vacaciones... las ansiadas vacaciones... por fin....

Vacaciones, Vacaciones...

Jueves....

Holaaaaaaaaa..... Bueno ya solo queda un día para irnos de vacaciones, ayer fue mi día de descanso, pero vamos que nada de nada, tengo a mis bollos de viaje y no baje a Águilas por lo que a entrenar se ha dicho, así que para la piscina.

Hicimos un entrene tranquilo ya que tenemos puestas las miradas en Blanca, por lo que hicimos unos 1.700 mas o menos, la verdad que no los contamos ya que hicimos unos 200 ó 300 de tonterías probando un invento de "Peli", un monitor de allí, os cuento......

Nos ató a una cuerda de esas extensibles, un cinturón, una polea y a nadar, el ejercicio consistía que llegaba un momento que tu con tu propias brazadas tiras de la cuerda, pero la cuerda se queda y quieres avanzar pero no puedes y es bastante duro sobre todo para los brazos, la verdad que entre risas y todo hicimos un ejercicio bastante completo, ahora, como lo grabamos, vamos a ver si nos puede interesar para la plantificación del año que viene.. como viereis ya pensando siempre en adelante....

Luego nos fuimos de compras con Maite que la pobre no tenia ropa y la acompañamos Sergio y yo, y lo mas gracioso que se compraba lo que nosotros le decíamos, así que, somos culpables de lo guapa que va ir este veranito... aaaaaaaaaa... Sergio y yo por otro lado haciendo el tonto como es normal probándonos sombreros, pañuelos, en fin de todo, y al final pues también nos compramos alguna cosilla, despues cenita, las buenas noches al bollo, y a dormir....

Como vereis no todo es entrenar, también hacemos vida social, salimos, en fin de todo un poco, lo primero es lo primero, entrenar, pero después hay que salir y desconectar.. sino .... te vuelves loco.

Bueno, daros los buenos días a tod@s y que pase rápido el tiempo del curro, que queda "ná" para las ansiadas vacaciones.... ahí.......

Los dias mas largos.....

Holaaaaaaaa......... Bueno cada vez se hacen los días mas largos, nos quedan dos días para poder irnos de vacaciones, dejar Murcia, ¡¡¡¡que calor!!!, y poder estar de vacaciones, en casa con la familia, con la novia, y aunque entrenando, poder disfrutar de la playa... ooohhhh que ayer me dijeron que estaba blanco.... (y es verdad), que rabia me dio... a pufff...

Los días se hacen mas largos, la recta final de mes y parece que acaba de empezar, solo me queda un triatlon, el de Blanca y ya esta, a entrenar durante un mes muy duro para poder terminar en Guadalajara, que me van a dar los siete ataques, sobre todo a pie, la bici aunque estoy muy verde todavía, se que llego, vamos que llegar llego, pero la pata.....

Ahora estoy en el trabajo y viendo blogs y viendo clasificaciones, me habré vuelto loco?, porque joder es que me levanto, y me acuesto con esto... oju... También tengo ganas de que llegue el viernes y entrenar en la piscina de Águilas, con mi Noe, que se esta poniendo echa un hacha, tengo ganas de verla y sufriendo en la calle, je,je,... que guapa va estar... madre..!!!!!

Bueno hoy la verdad es que no os voy hablar de entrenamientos, solo de que queda nada para volver a casita, la comida de la mami, dios que buena, y poco más.....

Un besito a tod@s...

JUMILLA 2009

La prueba del delito..."Jumilla", gracias a Pedro María, que lo mismo te hace un Ironman a lo salvaje, que te hace un reportaje de fotos increíble, es todo un crack, aparte cuando lo vi en Jumilla me puse nervioso y todo, joder es un finisher y ya a mi me da un respeto enorme..., gracias tio....

Por fin os puedo enseñar una fotiko en donde aparezco con mi nuevo aspecto, je,je..... ahí van mis 10 kilos menos, y sufriendo mucho... todavía me queda mucho, sobre todo gimnasio que tengo menos fuerza que el "pedo de un marica"......

Bueno ayer fue un día de "relax", después de Jumilla, aunque yo creo que no, porque hicimos 3.000 mts, de natación, y 45 a pata... pero la anécdota del entrene fue que Burt y Annika, dos personas increíbles, nos acompañaron durante la natación, la piscina donde entrenan normalmente tenia un problema y no pudieron nadar y se vinieron con nosotros a la flota, y como siempre pues risas y mas risas, otra cosa no, pero cachondeo que no falte, espero que estuvieran a gusto con nosotros.

Por lo demás pues solo destacar que Raquel que el año que viene yo creo que va estar a tope para competir, se vino con nosotros a correr, era la primera vez que corríamos juntos y la verdad que muy agusto porque la tia esta que se sale a pata....

Bueno y ya solo comentar que Javi creo que ya tiene su bici nueva, "pepino II", je,je,... ahora a disfrutarla y a ponerla ahí delante...

Vaya carrerita... Jumilla.... oju..!!!!

Holaaaaaa, Bueno este finde, mi debut en un triatlon con los maquinas, tengo que decir que ha sido muy discreto, por no decir malo, pero no se le pude pedir peras al olmo, no dicen eso...

La natación buena, sólo me sacaron 50 segundos los maquinas, y aquí no incluyo a los extraterrestres de un tal Gomar y Isaac Lopez, que vaya tela, o Cesar, que parecen lanchas los muy cabrones, como va esa gente.. madre mia..

Después transición, algo rápida y bici, y aquí empezaron mis problemas, era un circuito durillo, tenia su subida, y yo que no estoy en bici como quisiera, pues todo lo que gane en el agua pues a tomar por el culo en la bici, me quedaba de todos los grupos, era increíble, y me cabreaba muchisimo, cuando tocaba bajar, iba bien, cuando tocaba subir, pues fatal con lo que perdí un montón de puestos y me baje fatal de la bici, ya en la carrera a pie, al principio un poco de dolor abdominal, mi querido amigo y compañero en este principio mio de vuelta a este mundo, y ya la carrera a pie que fui de menos a más, termine muy bien incluso pudiendo ir mas rápido, ni me acorde de la rodilla, pero ya era tarde y mi tiempo de carrera fue malo. Conclusión, el trabajo va bastante bien, pude terminar, acabe con unas sensaciones bastante buenas, pero note como es natural la falta de rodaje todavía en las pruebas y ese punto de fuerza que te hace poder disputar como dios manda, pero como yo digo es cuestión de tiempo, el año que viene volveré..... ahí queda eso..

Respecto al finde, pues imaginaros, parte del equipo en casa de Javi, alli en Jumilla, cerquita de la salida, haciendo una convivencia perfecta, cosa que creo que es super importante para el ambiente, no necesitabamos nada, risas, cachondeo, muchos nervios lógicos previos a la carrera, y nuestras chicas haciendo que todo fuera mas facil, Noelia, Raquel y Susana que se portaron genial con los que ibamos a competir, la verdad que fue perfecto, espero que lo podamos repetir mas a menudo.

Bueno antes de terminar dar la enhorabuena sobre todo a Juanjo, que esta empezando e hizo un carreron , yo no quiero decir nada pero acordaros de este nombre porque va dar que hablar, es un crack, también a los bestias, Sergio, que el muy cabrón sin entrenar en toda la semana se marca un carreron y Javi, que aunque no esta muy contento con su carrera, también estubo ahí alante.

Y ya por ultimo a Maite, nuestra niña, que hizo su primer triatlon y genial... madre que equipazo estamos haciendo...

También me voy acordar de Noelia y Susana, nuestras fotógrafas, que para estar en todos sitios, hicieron su particular triatlon, je,je,...

Ahora a pensar en Blanca a ver si tenemos mas suerte....

ola de calor........dios..!!!!!!

Hola............ imposible, es imposible entrenar, no se habla de otra cosa, nuestro primer comentario al entrar en una cafetería o al hablar con el compañero de trabajo es ¡¡¡que calor!!!!, y ayer lo sufrimos todos.

Me tocaba bici con transición de 30' a pie, pero fue cambiado a 2.000 +/- mts de natación, pensando en Jumilla, no hay que forzar, y 60' a pie a las diez de la noche, por si bajaba la temperatura de la tarde, (47ºc), pero aun así decidimos parar cuando llevábamos 40', porque no podíamos más, yo incluso cuando paré me sentí mal y por poco me da algo, un yuyu. Estábamos a 47º todavía, o por lo menos toda la tarde si lo estuvimos. Este calor es una putada.

Por lo demás pues pensando en Jumilla, con un poco de miedo porque no aparezcan las molestias en la rodilla, y aunque no es mi guerra, hacer un papel digno para el tiempo que llevo. La verdad que es mi primer triatlon después de mi ausencia y tengo los nervios típicos de un primer triatlon, todavía me acuerdo en Fuente Alamo, lo pase mal, por lo menos hasta que sonó el bozinazo de salida. Por otra parte me siento tranquilo porque estaré arropado por mis compis y por mi niña que viene conmigo a todos lados, así que intentare no pensar en ello estos días.

En fin creo que por hoy mi entrada no es muy larga, pero es que hoy si estoy liado, espero esta tarde poder entrenar y no sufrir como ayer por culpa de este calor.

Miercoles..... mi dia de ex-descanso...jooooooo

Hola........ Ya estamos a miércoles, o sea que, queda menos para mis deseadas vacaciones..ahí.... Bueno antes de nada me voy a disculpar ante Raquel ya que no la invite a cenar el Lunes, y la verdad es que no tengo perdón porque por lo menos la tenia que haber llamado, se que no hubiera venido porque era muy tarde, son esas cenas que surgen de la nada, sin plantificación ninguna, pero bueno, ya no se me olvida......

Respecto al entrene de ayer pues una natación como siempre, con series y mas series y sin bajar de los 3000 mts, y después me fui hacer bici con Juanjo, teníamos series, y madre mía, que doloorr.... diossssss..... acabamos muertos ..... joder, era la primera vez en mi vida que hace un ejercicio de estos y en bici, ahora entiendo la gente lo fuerte que esta en bici, me queda mucho por currar pero el año que viene estaré a tope... je,je,...

Por lo demás muy tranquilo el martes, hoy me toca descanso, pero si puedo voy a salir a correr, quiero aprovechar y ya que el lunes no pude entrenar me gustaría hacer hoy mi horita de carrera a pie , si mis pekes me dejan lo haré, eso seguro...

Bueno la entrada de hoy va a ser cortita, estoy hasta arriba de curro y luego se meten conmigo porque dice que escribo mucho y no trabajo, así que... hasta el jueves....

Besikos a todo@s y a entrenar... y mucho....

Martes.......deseando las vacaciones.

Holaaaaaaaa..... cuanto tiempo eh.... pero es que no he podido, he estado sin internet en casa y encima en el curro no he parado... o sea que...

Bueno que os puedo contar mas que por fin llega mi primer triatlon en condiciones, no se si es bueno que lo haga ya que no me encuentro al 100 %, pero mis compis y el mister dicen que tengo que hacerlo, así que.... a por Jumilla.

Tengo muchas ganas porque ya ni me acuerdo, me diréis que Alhama pudo ser un buen comienzo pero nada que ver con Jumilla, aqui estarán las bestias deseando despedazarse entre ellas, la bici creo que es incomoda, por no decir durilla, y la carrera a pie, (mi gran pesadilla), pues solo espero que la rodilla no de el follón, con eso me conformo.

Para colmo, ayer Lunes me dio un diarrea de esas guapas, y ni si quiera entrene, me dedique a descansar y arreglar mi bici que estaba hecha, respecto a las medidas, una mierda.

Tube que ponerle una potencia mas larga, me midieron para ver la distancia del sillín al eje de pedalier, me pusieron el acople en condiciones, en fin un autentico examen de biomecanica, que es, todo hay que decirlo, lo que debemos hacernos todos, ya que estamos al borde de las lesiones. O sea, que lo que perdí por un lado, entrenar, lo gane por otro, con mi examen de biomecanica. Todo gracias a Carrillo, de Bicis Carrillo, que se porto conmigo increíble.

Así que hoy vuelta a los entrenes, me encuentro mejor de mi pequelo contratiempo estomacal, y encima tengo entrene en bici, o sea que podre probar mi nueva posición en la bici, así que espero que sea un día perfecto.

Ahora voy a dar mi enhorabuena a una campeona, que quiere iniciarse en este mundo, yo le he dicho que esta loca, pero bueno..., ya que ayer empezó con sus primeras clases de natación, y lo hizo super bien, estaba cansada, y le dolían las piernas, pero bueno es normal, ahora solo tiempo y a perfeccionar su técnica que me han dicho que no es mala, osea que con suerte tenemos otra campeona en PEKABO PRO TRI A.D., así que un besico muy grande para mi Noelia.

En fin yo creo que nada mas por hoy.... animo y a entrenar... que queda nada para Guadalajara.

II TRIATLON PIRATA PEKABO PRO TRI

Holaaaa.... ayer como entrene, pues nos hicimos un tri, pirata, esta vez se animo un compi más Juanjo que esta empezando, pero eso es un decir porque parece que lleva toda la vida...

Para empezar, estábamos todos muy nerviosos, parecía que era de verdad, con los monos puestos, y encima, un compañero de Javi y Sergio, se metió en el papel, Rojito se llama, nos hizo dorsales, hizo de Juez para la revisión de material, en fin, que nos ayudo mucho.

Empezó la natación, dio la salida y nos hicimos 3000 mts de Natación, de series y mas series, nos controlaba el chico este, Rojito, que nos hacia reír con su altavoz improvisado, y sus tonterías....acabamos extasiados, era una de tras de otra, y haciendo tiempos bastantes buenos, pero eso nos lo quedamos nosotros, je,je...

Despues hicimos la transición pertinente, cogimos las bicis y hicimos un recorrido de 41,5 km, queríamos haber hecho 50 km pero medimos mal y al hacer el giro se nos quedo corto, fuimos todo el recorrido juntos hasta la vuelta en donde casi llegando a unos 8 km llego el repecho y los ataques, ahí es cuando me quede yo y me toco hacer los 8 km solo, a todo lo que daba, mi suerte es que cuando entre en Murcia, y en una recta llena de semaforos me encontré al equipo, me estaban esperando, y llegamos ya todos juntos.

Sin pensarlo, hicimos la transición y a correr, una distancia de 5,9 km, estaba formado por una recta largisima picando para arriba, pero ya se sabe todo lo que sube, baja asi que el recorrido fue durillo. (por lo menos para mi).

Lo mejor de todo o por lo menos, con lo que me quedo, es la sensación de equipo, siempre juntos, esperando si hacia falta, y hasta riéndonos... hasta la carrera a pie, que ahí cada uno como pueda, también deciros la sensación de la carrera a pie, que al principio cogí mi ritmo tranquilo, pero el flato y un el dolor abdominal aparecieron, lógico, ya que no estoy acostumbrado a las transiciones y la verdad que esos 7 km que hice solo, en la bici, pasaron factura. De esta gente que os voy a contar, super fuertes y con ganas de hacer un III TRIATLON PIRATA.

Después cenita, había que reponer fuerzas, pizzas, patatas, en fin de todo un poco, teníamos que desconectar, y reírnos de todo lo que nos había pasado, porque aunque parezca mentira y eso que íbamos juntos, pasó de todo... me gusta este ambiente, y me gusta mi equipo.

PEKABO PRO TRI A.D.

Vacaciones.........

Bueno antes de nada saludar a mis fans del blog, je,je, que ayer me dijeron que lo solían leer todos los dias, que por lo visto soy el unico que lo actualiza diariamente, o por lo menos lo intento, asi que lo seguire haciendo ya que pensaba que esto no leia nadie.

Pues si, necesito unas vacaciones, y hoy es el día en el que me he dado cuenta, ya que se me ha hecho tarde, cosa que no es habitual en mi.

Necesito poder levantarme por la mañana sin tener que pensar que tengo que coger el coche y ir para el trabajo.

Quiero unos días para mi, para poder entrenar y descansar, estoy en un mes complicado ya que aunque los entrenes no son muy intensos, si que hay volumen, y el cansancio tiene que salir por algún sitio, y no es otro que todas las mañanas cuando me tengo que ir a trabajar.

Antes pegaba un bote y me permitia lujos como llegar antes y desayunar en el bar de abajo, y ahora se me hace tarde, y encima llego cansado.

También me apetece salir, salir una noche en mi pueblo que me han dicho que la noche ahora esta muy bien, pero es lo que tiene este deporte, hay que entrenar y no puedo, porque sino al día siguiente no soy persona, y no porque beba, sino por acostarte tarde. Tengo un objetivo y quiero cumplirlo.

Por lo que no es algo que sea importante para mi, y hablo de salir, pero si que es verdad que me apetece los sábados irme de cenita, ver a la gente por ahí, y disfrutar un poquito. No va a ser todo entrenar....

Ayer por la tarde lo hablaba con el mister, y con Raquel, entren risas, que estaba en la piscina, y quedamos de un finde salir y tomar algo, yo bajo el control del mister, pero yo a ese lo pongo ciego y al día siguiente ni se acuerda, je,je... es broma!!!!!, o no????

En fin esperaremos al día uno que estaré de vacaciones y podre desconectar, del trabajo claro...

Lunes... para que existen...

Bueno ayer Lunes fue un día raro ya que estábamos todos echos polvo, al ir a la piscina las caras lo decían todo, estábamos durmiendo... Maite en una amaca, Sergio en otra, yo tirado en una silla, Javi no habia llegado todavía y Juanjito que todavía tenia las marcas del sofá en la cara...

Entonces nos pusimos a entrenar nos tiramos a la piscina, tres cientos metros para despejarnos y a entrenar... la sesión fue dura como siempre y salieron unos 2.900 mts, creo.

Acabamos todo lo contrario, super activados, pero volvimos a la realidad y empezamos a hacer nuestra vida, unos para el mercadona, otros para la frutería, en fin lo normal de un lunes supongo.

Luego quede para correr, al final salieron 50 minutos con Juanjo, muy tranquilos, hablando y sin pasar de 150 p.p., nos dimos un paseo tarde para poder soportar el calor, y a casa, donde para cenar y con este calor me esperaba un platito de caldo de cocido... la verdad es que no pega nada y mas con este calor, pero había que meterle gasolina al cuerpo, y era lo mejor, y diossssss como me sentó... que bueno!!!!!

Por lo demás todavía muy sorprendidos por el carreron de Pedro Maria en Roth, y no es que no confiaramos en él, sino el tiempazo que ha hecho, y ya es un finisher, todavia me acuerdo cuando me lo contaba y lo mirabamos como diciendo...No sabes lo que dices!!!!!, y ahora nos ha callado a todos... no solo es un finisher sino que ha hecho un tiempo que creo que muchos, si algun dia intentamos dar el paso, no vamos a ver ni en pintura.. Nos ha dado un lección a todos de trabajo, esfuerzo y pundonor,y humildad, creo que ahora mismo solo le podemos decir que si hay alguien que se lo merece es él. Por lo menos que conozcamos, ya que esa prueba creo que cualquiera que se ponga en esa linea de salida se lo merece. En fin que ya lo sabes porque te lo he dicho muchas veces, enhorabuena y ahora te toca hacer un poco de "profe"para los que queremos algun dia conseguir esa azaña o por lo menos intentarlo.

hoy Martes y como no, la noticia de siempre "que calor...."

....Murerto......

Hola..... "muerto", esa es la palabra... estoy muerto... ha sido un finde en cuanto a entrenes bastante completo...

El viernes mi sesión de natación, pero en Aguilas, y después salí a correr, pero solo 30 minutos ya que tenía a mis pequeñas y no me daba tiempo a más.

El sábado hice 75 km en bici, terminé muerto por el calor, pase el día con mis pequeñas y después salir a correr, no podía levantar las piernas, iba a 130 p.p., y no podía moverme así que decidí darme la vuelta, me salieron unos 50 minutos.

Por la noche quise darme una vuelta y ver mi pueblo un sábado por la noche, que todavía no lo he visto, pero me fue imposible, mi cabeza quería pero mi cuerpo no podía así que muy a mi pesar, me fui a acostarme, si, lo que estáis oyendo, un sábado por la noche de Julio a las diez y media en la cama, y creo que en cinco minutos estaba profundamente dormido. zzzzzzzzzzzzz......

El Domingo tenia travesía, unos 1.300 mts, mas o menos, nadie me supo decir la medida exacta, pero la idea era ver las sensaciones, y la verdad que estoy muy contendo ya que salí en 20 minutos del agua, creo, no he visto la clasficación todavía, hablo de mi pulsometro, pero me quedo con las sensaciones, se me hizo corta la travesía, quería más, y creo que si hubieran mas metros podía haber pillado al grupo de adelante, pero bueno eso es una sensación no hay que darle vueltas.

Por la tarde me fui a Murcia, una de mis locuras, 38ª y viento caliente, y como no!!!!!, los tres locos de siempre, Javi que vino de la playa para unirse al grupo, Sergio y yo... hicimos unos 75 km, me gusto el recorrido porque hubo de todo, llano, bajada, toboganes, un puertecito no muy largo, pero si algo exigente, y lo pase fatal, estos están muy fuerte, tubieron que esperarme todo el recorrido y yo quedandome en las subidas, me llegaron a meter 5 minutos en el puerto, y haciendo la goma el resto de la etapa. Estoy contento porque porfin salí con alguien y me pusieron en mi sitio, osea a tomar por culo de estar bien, pero acabe, muerto pero acabe. Y estos tan frescos, la verdad que tubieron mucha paciencia conmigo....

Después me fui de cenita y me pegue un festival... lo siento por la dieta pero después del finde, me lo merecia... Hay que repetirla.. merecio la pena...

Un antes y un despues......

Ayer, hice lo que no debía hacer nunca, y es.... ir a bicicletas Carrillo, dioosssss......... madre mia me volvía loco, miraba para un lado y miraba para otro... un sueño hecho realidad, mientras tanto Javi probando unas CERVELO.....

Bueno yo entre tanta locura, y absorto por tanta maravilla, hablando con clientes de la tienda, uno se iba para Roth, el otro que si había hecho una cicloturista en no se donde y preparando MONACO, vamos que a punto de pedir unas pizzas y quedarnos allí toda la noche... lo que iban a ser un par de horas se convirtieron en cuatro y porque ya había que cerrar la tienda...... yo apunto de encargar unas ruedas que tenia allí, que ya las vereis, ¡¡¡¡Que maravilla!!!!, esas caen aunque tenga que robar un banco...

Bueno por lo demás nade sólo, mis compañeros de batallas, descansaban ya que compiten hoy y se metió un rato Javi, para hacer unos metros conmigo y poco más, es lo que tiene hacer volumen, así por lo menos los metros pasan mas rápidos, luego me tocaba carrera a pie pero no fui, se me olvidó, estaba en el país de las maravillas... (lo siento mister, pero seguro que me entiendes).

También estaba Maite que como trabaja allí, en la piscina, pues cada vez que decía, me salgo, no puedo más, pues se enfadaba conmigo y me decía que continuara, la verdad es que así consigues hacer todo el entrene, sino a lo mejor el ultimo 500 no hubiera caído. Ahiiii Maite...

Ya para terminar solo desear suerte a mis compis en Cehegín que compiten hoy, y animar a Juanjito, que debuta hoy, que cojones le esta echando....

Nos vemos este finde por las carreteras...

Mis dos bollos.... mis dos motivaciones

Aqui os presento a las dos grandes motivaciones de hacer este deporte, el que vallan a verme, o entren conmigo a meta son las dos únicas excusas que tengo para hacer esta locura de entrenar todos los días, en este deporte que nos quita tanto tiempo, que me animen como lo hacen con esas vocecitas...¡¡¡¡corre papi, corre...!!!!.

Que os puedo decir, supongo que solo quien es Padre me puede entender..... merece la pena o no....?

Y quien no sea padre..... ¡¡¡se puede saber a que cojones espera... !!!

CANSADO.....

Hoy mi entrada es cortita, ayer disfrute de mis hijas en Águilas, era mi día de descanso, comí con ellas, siesta y luego a tomar algo, feria y cenita.

Supuestamente debería estar descansado, pero esta mañana no se lo que me pasa que estoy cansado, muy cansado... supongo que las vacaciones del curro al estar ahi cerquita, el calor, la carretera que estoy un poco cansado de ella, y este mes me tienen un poco agotado. Así que hoy mi entrada es solo para decir que estoy "CANSADO".

Esta tarde me toca natación, asi que ya os contaré como me va...

Martes.....

Poco a poco vamos cogiendo forma, ayer martes tuvimos entrene de natación, volumen, pero vaya volumen... a tope.. y cualquiera lo aguanta, pero es lo que hay, como dicen por aquí.. para estar fuerte hay que sufrir... y yo ya no siento los brazos, las piernas, no siento nada ya..... La verdad es que si lo llego a saber.. me vengo a Murcia muchisimo antes... je,je..

Luego me fui en bici, hicimos unos 50 kilómetros mas o menos y le metimos unas series al final... diossssssss.... no había hecho eso nunca y madre mía... que dolor, hoy no puedo andar, voy andando y me siento "raro", y me doy cuenta de todos los baches, falsos llanos, ect... ect... de las aceras de Totana, porque me dan unos pinchazos las piernas... "ojuuu...."

Hoy dia de descanso, por fin, ver a mis niñas y pasear por mi pueblo, así que espero estar tranquilo, aunque creo que a eso de las cinco me dará la ansiedad de ir a nadar o ver la formula para salir a correr, hacer algo, por eso he sido listo y me he dejado todos los bártulos del deporte en Murcia... Ya os cantare si puedo pasar el mono o como lo paso...

Bueno pues creo que ya está, voy a ver si curro un poco que luego JAvi me riñe y me dice que no trabajo que me tiro todo el día con el blogs y eso...

Ahhhhh se me olvidaba, féminas!!!!!, que no se si leéis esto, prepararos bien porque hay una chica por ahí, que me he enterado yo , que estas empezando y os va dar caña el año que viene... no digo mas.....

Lunes...

Hoy estoy cansado, como todos lunes, madrugon y a trabajar, la verdad es que estaba cansado... también he comido poco, no por ganas sino por falta de tiempo ya que no me ha dado tiempo a nada.

Ahora echando un vistazo por los blogs veo que la gente también tiene sus cosas y creo que deberíamos animar a Eliseo, finisher, y que por lo visto esta pasando una mala racha por culpa de una lesión tonta y de un yuyu mental sobre los entrenamientos.

Yo te podría hablar mucho sobre las lesiones y sobre dejar de entrenar, de hecho me a costado dos años y medio, y ahora mira, intentando volver... lo único que te digo es que no seas tonto, entrenes, todos tenemos responsabilidades y no por eso dejamos de etrenar, hay que buscar el momento,.

Has conseguido algo que mucho de los triatletas que van por los circuitos regionales, y yo me incluyo, de toda España "envidian" y es ser un Finisher, piensalo y no dejes de serlo, nunca... a parte nos tienes a nosotros.... PEKABO PRO TRI, asi que animo y a entrenar. A parte no nos dejaras solos a JAvi y a mi en Guadalajara..

Bueno también animar a Maite que esta de examenes, y no puede entrenar, la pobre esta que se tira de los pelos, pero aquí están los PEKABO para darle pequeños toques de atención para que no se nos despiste, después de su gran debut, en Alhama, ánimo y para delante y como siempre te digo... ¡¡tiempo!!!Bss.

Bueno pues buenas noches o no tengo tiempo para mas, zzzzzzzzzzzzz...

Que carló..... ¡¡¡ojuuu!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaa...... Finde de calor.... Bueno este finde ha sido terrible respecto al calor, madre mía, ahora hay que salir en bici a las siete de la mañana para poder aguantar... Así que os cuento mi odisea....

El sábado, salí en bici, pero por una avería de esas tontas me costó tener que darme la vuelta y hacer solo 40 KM, salí con el "pepino", y un botellero nuevo que le monte en el sillín, y en los primeros baches de nada, "a tomar por culo el botellero", tube suerte y me encontré con Vicente y Joaquín que habían salido a las siete, y me dejaron un juego de llaves y monte de nuevo el botellero, pero a los 10 km o así, otra vez, lo volví a montar pero se me volvió a salir, así que hasta los huevos me di la vuelta y para el taller, sin botellero, había perdido tornillos, sin bidones porque me calleron en una zona de charcos y me dio cosa recuperarlos, en fin una "mierda".

Por la tarde me fui a correr, se vino Noelia y cuando llevo 25 minutos o así, me la encuentro echa polvo y con pinchazos en el abdomen, o sea, Flato, y ya me quede con ella y después salí con Rakel en bici, no quería salir en Bici sóla y a mi me venía bien ya que la etapa de la mañana había sido un desastre. También se vino Noelia, (que quiere empezar en este mundo y va pokito a pokito, haber si dura...), y cuando de pronto nos pasa un Specialliced negra, con acople, no me dio tiempo a ver quien era, pero mi reacción fue instantanea, salte como loco a por él a ver quien era y si lo conocía, es lo que tiene este mundo, como siempre entrenas sólo, (aunque no lo iba, venían Rakel y Noelia conmigo), pero nose, reaccioné asi, y cuando lo cogí, cual es mi sorpresa que era http://triraymond.blogspot.com/, Ramón García (Makina), y me puse a rodar con el, no paro de hablar y de contarme cosas, de sus batallas en Ironman, de los entrenes, joder solo hacia que escuchar y aprender, se me caia la baba, porque de gente como Ramón García aprendes muchisimo, solo escuchando. Acabe emocionado, y llame al mister, a Javi, todo el mundo emocionado...

Bueno el Domingo el protagonista fue el calor, me fui temprano a las ocho y media o nueve menos quarto, no me acuerdo, y a las once me tube que volver, no podía soportar tanto calor, el viento venía caliente, con lo que no te ayudaba, y los bidones de agua, por llamarlo así porque cada vez que bebía era como beber... nose... caliente, esa es la palabra, así que opte por volver, no me atreví a seguir por miedo a las temidas "pajaras", cuando llegue me bebí lo que no estaba escrito de coca cola, estaba desidratado, y ya dije de descansar ya que el finde había sido en cuanto a entrenes muy...... bueno decirlo vosotros, yo no se como denominarlo.

También estuve muy pendiente de Elda, alli estaba Sergio y Javi, compitiendo, Sergio se salió, esta super fuerte y el cabrón quedo el décimo creo, mi enhorabuena, como siga asi, y lo va hacer, el año que viene no se que va a pasar, cualquiera lo frena... Y Javi, pues tubo un poquito de mala suerte, y no pudo salir con los de alante, y lo hizo en otro grupo, sólo, detrás de la "moto", cosa que envidio ya que yo es algo que no creo que vea en mi vida, ir detrás de la moto, asi que, por lo menos se llevo algo... y aun así, el 22, no esta mal... no!!!!, aunque el seguro que no se conforma y podría haber estado mas alante... de eso estoy seguro.

Por ultimo desearle Pedro MAría, toda la suerte del mundo, esta semana parte para Roth, hacer su primer IRONMAN, joder tio, ya estas ahi... seguro que lo haces de puta madre... Mucha suerte y animo...

Bueno ya esta, creo que no se me ha olvidado nada, darle la enhorabuena a mis compis, y haber que pasa esta semana, porque con este calor.....

¡¡¡¡ojuuu!!!!

¡¡¡Que me pasa!!!!

Holaa.... ahora quiero que me contestéis a una pregunta ....

¿que tiene este deporte que engancha de esta manera?, ..., llevo tres meses, en los que empecé un poco dubitativo, sin saber en ese momento si realmente seria la definitiva o no, y ahora, solo hago que pensar en terminar de trabajar para irme a la piscina, salir a correr y que llegue el fin de semana para pegarme una paliza de esas históricas en la bici, y "solo", que eso antes me echaba para a tras, salir solo, ahora todo lo contrario, lo prefiero hasta poder coger la forma y salir con gente que me lleve con el gancho.

Que me pasa, que solo hablo de triatlon, sigo una dieta, y me conecto me repaso todas las clarificaciones que caen en mis manos, miro los calendarios de las distintas regiones para ver si me cuadra alguna prueba para hacerla, ya lo ultimo, bueno lo ultimo no os lo cuento porque sino me ya me metéis en un psiquiatrico.

Anoche hasta casi la una de la madrugada retocando el pepino ya que empiezo a entrenar con él para preparme lo de guadalajara, estaba Noe y por poco me mata de lo tarde que era... je,je...

Y encima mi blogs, donde os cuento "todo", mi facebook donde cuelgo las fotos, y el messenger donde me conecto para poder hablar con mis compis y quedar con ellos para seguir entrenando.

Bueno alguien me lo puede decir.. Que me pasa.... y sabeis... ahora que lo pienso, creo que ya lo se, me pasa lo que a todos vosotros... asi que ya habeis contestado mi pregunta.